我們都知道身體濕氣重危害很大，但是詳細癥狀很多人都不了解。

小編現在就和我們詳細說說：

1、頭部：

當濕氣首先腐蝕的時分，頭部是首先會反響出來的部位，當濕邪最初侵襲身體時，可出現頭昏沉重地，像裹著一塊布;身體困重，四肢沉重，渾身不舒適，好像身上附著重物。此外，還會有發熱、微微怕冷怕風，流清鼻涕等表濕證,為冬天女性和中老年人較多。

2、舌苔：

舌苔厚膩是濕病的經典體現，它常在機體還沒有體現出突出病態態勢時就有所體現。看舌苔以清晨剛起床的最為精確。

下面小編給大家介紹幾種方便的除濕方法：

醋泡姜

平時很少人知道醋泡生薑這種吃法，其實這種吃法有很多好處的，醋泡生薑不僅能當作下飯菜食用，還讓人生津開胃，而且它還有祛濕的功效，讓人遠離濕氣。生薑性辣，它對人有發汗、止嘔、興奮等作用，在人們遇到風寒、咳嗽、胃寒嘔吐、頭痛等癥狀時，可以吃點生薑來緩解一下，因為生薑有殺菌解毒的功效，平時我們吃海鮮等水產的時候都可以加點薑汁或者是生薑片食用。

酸梅湯

商周時期，我們的祖先就開始用梅子煮水祛濕了。煮點酸梅湯，降暑祛濕，熱飲，一下子就把濕氣全部排清。

酵素青梅

看起來不起眼的一顆顆梅，吃起來酸酸甜甜的，但神奇功效都集中在裡面了，能夠排出體內濕毒堆積，達到一個排濕毒的效果。

黑豆

黑豆營養豐富，有健脾，利水消腫的作用。有些人濕氣重，面部以及四肢容易水腫，每天喝一杯黑豆漿，可以減少身體中的濕氣。