使用漱口水來泡腳可以對抗灰指甲，這聽起來可能有點奇怪，但漱口水中的某些化合物可以充當強力消毒劑，能夠保護腳部遠離有害的細菌，一週內找個時間泡個30分鐘就可以避免這樣的困擾，其他替代品如蘋果醋、白醋、檸檬汁也可以使用喔！

「槌形指」會導致腳趾變形造成嚴重的壓力和疼痛，要防止「槌形指」的話，你可以試著用手輕輕伸展腳趾，並用彈珠及毛巾等物品做輔助，幫助腳趾關節靈活，也可以使用冰袋來減輕腫脹。
 

腳起水泡通常是因為水分和磨擦作用下產生的傷口，因此利用止汗劑可以減緩腫脹及疼痛，如果暫時沒有止汗劑，也可以泡綠茶或蘆薈來減輕不舒適的感覺。
 

紅辣椒中的辣椒素可消除引起疼痛和不適的神經，建議以辣椒汁塗上姆囊炎處，加上一些凡士林後，以紗布覆蓋。
 

把白洋蔥放入裝有白醋的容器中浸泡，然後將這些洋蔥敷在雞眼上，如果雞眼還不夠軟化，就重新這個步驟直到變軟為止，也可以用浸泡過蘋果醋的面包片來替代。
 

有許多簡單延伸的方式可以緩解足跟疼痛，坐著的時候，用冰凍的礦泉水瓶在腳跟上來回滾動，或是用冰罐頭及滾筒都可以，大約一分鐘的時間即可。









專家還建議可以儘可能經常伸展小腿，給腳根深層的組織按摩。
 

根據醫生的研究指出，每天喝兩瓶以上含糖飲料的人得到痛風的機會高出85%，因此建議降低糖分攝取量，包括甜味碳酸飲料，而多吃櫻桃和草莓可以有效預防。
 

將新鮮的大蒜切片或碎末用於雙腳，讓腳趾接觸大蒜一整天，而且每天仍要給腳步足夠的空氣，保持足部乾爽，可以的話再用茶樹油保養一下。
 

許多人的腳背、側面與底部都有乾燥的死皮，建議可以把腳泡在水中軟化皮膚，然後再以浮石去角質。

浮石是一種多孔火山岩，在足部護理的藥妝美妝店都能買到。








 

鞋子太緊會導致長期的足部問題，如果鞋子留下足夠的空間讓腳趾和腳跟活動，才能保護腳部。
 

這篇文章對痛風、雞眼、起水泡的人都很有效呢！