真正的放下，是你在聽到他的名字，看到他的照片時，內心再也不起一絲波瀾，甚至可能露出淡淡的微笑，因為你終於知道自己不再執著了。

都說「愛上容易，放下難」，愛上一個人可能只需要一首歌的時間，可能就在雙目對視的一瞬間，但放下一個人只能漸漸地淡忘，還不一定能忘得掉。

愛不僅是一種感受，而且是把那個人裝進了自己的心裡，放在了心尖上，刻到了骨子裡，愛上就不想放下，愛的時候越轟轟烈烈，失去的時候越痛不欲生。有時候，不是你不想放下，就無需放下，而是無論你想不想放下，都必須放下。只有放下過去，放下曾經的她，生活才能繼續，你也能得以重生。

真正的放下一個人，不是刪除臉書好友，不是不聯繫，而是做到這「三個字」。

1、「不牽掛」

每個人心裡都有一份牽掛，作為父母，會牽掛不在身邊的子女，作為子女，會牽掛遠在老家的父母，而當愛上一個人的時候，就又多了一份牽掛，會牽掛心中的愛人。真正的放下，就是斷了這份牽掛，從此她是她，你是你，她不再和你沒有任何的關係，你也不必再為她懸著，從此兩個人各走各的路，各做各的事。你的世界裡不再有她，她的世界裡不再有你，徹底放下心裡的牽掛，理所當然的認為，她和你之間沒有任何的瓜葛，你的心不會再為她而跳，你的情從此不再被她牽動。

2、「不想念」

真正的放下，不是別人強迫你，也不是你自己強迫自己，去刪除她所有的聯繫方式，真正的放下，而是從心裡的放下，把她從你的心中移出。

3、「不擔心」

原來的你，總是會替她擔心，會因為她提心吊膽，生怕她遇到什麼危險，生怕有什麼不好的事情發生在她的身上，看不到她的時候，有時候會誠惶誠恐。真正的放下，就是徹底不會再為她擔心，不會再惦記她，不會再胡思亂想，疑神疑鬼，不會去想像著，她是不是又沒好好吃飯，又沒好好休息。自己的心從此不再繫在她的身上，心裡想的只是自己的事情，而和她沒有任何關係，每天專注地忙碌著自己的事情，覺得很充實，不空虛。

4、「不吃醋」

真正的放下，就是明明知道她和別人在一起了，也不會感到不舒服，也不會感覺到失落，明明看見了她和別人卿卿我我的樣子，也不會心痛。

5、「不傷痛」

真正的放下，就是想起她的時候，內心中沒有一絲波瀾，不再有傷痛，而是輕輕一笑，自己心裡明白，那些都已經成為過去。心裡即使曾經有過傷疤，現在也已經全部癒合了，沒有一絲痛的感覺，而且已經忘記了曾經痛時的感覺，有的只是抹不掉的過去，因為那已經成為事實。徹徹底底的從過去中走出來，重新開始自己新的生活。

參考來源 : 今日頭條