想追求好一點的品質，可是當前的狀況讓自己不得不退而求其次。工作多到加班加點，拚命拼到嘔心瀝血，可是我們還是處在討生活的貧困線，又忙又窮著……

01

很多人忙碌又努力，可最後的結果卻是越努力越忙，越忙越窮。

明明很努力了，可是生活依舊不見起色。

明明忙得不可開交，可是還是有很多事情未完待做。

很多文章都告訴我們越努力越幸運，可是，為什麼自己努力了卻還是擺脫不了當前的糟糕狀況，或者很難跨越自己所屬的階層。

跟大家分享的這本書叫《稀缺，我們是如何陷入貧窮與忙碌的》，書中就詳細向我們講述了到底是什麼讓我們陷入窮忙困境的，以及如何才能擺脫這種困境。

02

先說一下什麼叫做稀缺，稀缺就是指「擁有」少於「需要」的感覺。

比如你失業了，因為沒有了收入來源，你的家庭一下子變得拮据起來。

你無法支付住房的按揭貸款，車子的分期貸款和日常生活中的各種開銷，這時你就遭遇了金錢上的稀缺。

因為你在做任何需要花費金錢的事情時首先都要思考經濟的問題，這種金錢上的稀缺就會導致你看問題做事情都和以前的觀念有了很大的不同。

那麼稀缺會給我們造成什麼樣的影響呢？

從短期來看，稀缺是有好處的。

它會迫使人們做出選擇，因為時間的稀缺，金錢的稀缺，我們會把自己有限的時間和金錢集中在最重要的事情上，形成專注。

比如很多人都有這樣的感覺，某項工作快要接近截止日期時，人們做起事情來會更專注，也會更高效。就像邱吉爾說的一句話：

英國人頭腦最好用的時候，就是快要來不及的時候。

確實，當稀缺俘虜我們的大腦時，人們的注意力會集中在如何以最有效的方式去利用自身資源上。

但從長期來看，稀缺對一個人的影響是弊大於利的。

因為稀缺會俘虜我們的大腦，當我們經歷任何一種形式的稀缺時，都會對稀缺的事物全神貫注。

我們的思想會自動而強有力地轉向未得到滿足的需要。

對於饑餓的人來說，他們需要食物；

對於忙碌的人來說，他們需要亟待完成某項工作的時間；

對於缺錢的人來說，他們需要想辦法支付每個月的房租；

而對於孤獨的人來說，他們需要他人的陪伴。

稀缺造成的後果不僅僅是因為我們會因擁有太少而感到不悅，而是因為它會改變我們的思維，會強行侵入我們的思想之中。

研究表明：擁有的比需要的少，結果很簡單，人們會變得不幸福。

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來源：wemedia.ifeng.com

我們越是貧窮，就越是買不到好的東西，大到昂貴的學區房，小到給食物提味的鹽和糖；

我們越是忙碌，就越享受不到休閒時光，無論是看電視還是與家人歡聚一堂；

我們的體重越是超標，就越不敢品嘗美食，如此種種。

擁有的比需要的少，確實會令人不快，而且會產生其他不良影響，比如我們的健康、安全和受教育水準都會受到影響。

稀缺還會導致不滿，甚至抗爭。

長此以往，貧窮的人會一直窮困潦倒，忙碌的人會永遠日理萬機，孤獨的人會終日形單影隻，而節食的人也總是會以失敗而告終。

03

那麼，稀缺心態具體會導致哪些方面的弊端呢？

1、管窺

指的是人們的視野回應稀缺問題變得狹窄，形成管窺之見。

專注於某一事物即意味著我們會忽略其他事物，管窺也叫隧道視野。

典型的成語就是管中窺豹，就像我們攝影時總是把景物裝入框內，而在框外的事物就會自動被排除在外。

管窺是消極的，稀缺導致我們有了管窺之見，讓我們忽略了其他可能更重要的事情，進而會改變我們做出決定的方式。

比如，你平時每天早上都去健身，但這幾天你工作上有很多的事情要去處理，這時你就沒有像往常一樣去健身，而是把時間用在了工作上，因為你認為與健身相比，工作才是你的當務之急。

這時的你也會用不同的眼光去評價為了健身所需要付出的成本和可能得到的收益。

管窺會放大其他事物的成本，縮小其他事物的收益。

2、頻寬

即心智的容量，它是我們在同一時間內思考問題的數量。

它包括兩種能力：認知能力和執行控制力。

頻寬是如何影響人們的認知能力的呢。

舉個例子，想像一下，你的汽車出了問題，需要300美元的維修費。你的保險能支付一半費用。

你需要決定是現在去修理，還是等一等，盼著車子能再多開一段時間？

那麼你將如何決定呢？如果你是一個有錢人你可能立刻就會修理，如果你是一個窮人，那你就需要考慮很多了。

如何修理費用需要3000美元，那麼人們的決定也許又會有很大不同。

這就是認知，因為稀缺，窮人會表現的猶豫不決，他們的流體智力的水準也會隨之跌落。

很多人都認為認知能力是固定不變的，但事實上，它會隨著環境的變化而變化。

頻寬表現出來的另一種能力就是執行控制力。

執行控制力擁有多個層面，自我控制是其中的一個重要方面。

它對我們管理自身認知能力的過程中，包括計畫、關注、發起並抑制行為和控制衝動等方面有很大的決定作用。

3、借用

當人們面臨資源稀缺時，就會通過借用相應的時間或金錢來應對突發事件。

從長遠來看，借用會進一步加劇稀缺。

比如很多人都有辦過信用卡，有些人為了彌補還不上來的帳單，就辦了幾張信用卡這樣拆東牆補西牆。

最後的結果是，自己的負債非但沒有減少，反而像滾雪球一樣越滾越大，形成惡性循環。

4、雜耍

你是否有過這樣的經歷，工作上，你在腳打後腦勺地完成了一項任務之後，突然意識到另一項任務的完成時間只剩兩天了。

彷彿就在前不久，這項任務的截止日期還有好幾周時間。

你一直「知曉」的事實，現在卻成了突如其來的驚詫。

如果長時間地經歷這種「最後關頭」，我們就會一直處在所謂的「雜耍」狀態，也就是持續從一項緊要任務轉移到另一項緊要任務的狀態中。

04

那麼窮人為什麼會窮呢？

貧窮，是一種經濟稀缺的表現形式。

在貧窮的狀態下，若想改變或思考你所需要的事物，是根本不可行的。

很多人都覺得貧窮是因為能力不夠導致的，其實貧窮不是能力的問題，而是稀缺心態，這才是導致無能的原因。

稀缺心態使得人們的大腦不再自由，因為有太多的雜亂事物佔據在窮人的腦海裡。而自由的大腦，對窮人來說，就是無法企及的奢侈品。

窮人不僅缺錢還缺頻寬，我們的很多行為都依賴於頻寬，頻寬負擔過重會讓人更容易忘事。而且還會讓人工作的成效變低。

那麼如何才能改變這種貧窮狀態呢？

下面給大家幾個建議：

1、設定截止日期

比如說把做的事情規定在多久時間內完成，強迫自己有時間意識，這樣就可以避免臨時抱佛腳，倉促做事。

2、節省頻寬

窮人不僅缺錢還缺頻寬，所以遵循經驗法則才是最重要的事情。

比如說窮人不會很複雜的財務知識，那麼就根據自己的理財習慣去計算收入支出就可以了，然後在學習一些自己容易接受和吸收的簡單財務知識。

3、避免稀缺陷阱

稀缺陷阱的出現就源於不斷的救火和管窺心態，源於人們做的事情，在「管子」視野之外都潛藏著需要付出的巨大成本。

如果能對此進行改變，我們就能改變貧窮的邏輯根源。

4、給自己的時間留出一些餘閒

時間表排的太滿，任何一個小小的變動都有可能打亂你的所有計劃，讓你的計畫推遲。

所以做任何事情的時候都要給自己留出一些餘閒，但餘閒，不能太多也不能太少。太多容易揮霍無度，太少則容易焦慮緊迫。

5、學會管理自己的時間

很多時間達人都告訴我們你要早起打卡，你要制定計劃，你要把自己的時間安排的滿滿當當的，你要不斷快速提高自己的工作效率。

其實真正的效率的勞動者，不會整天馬不停蹄地工作，而是閒庭信步般輕鬆愉悅地處理事務。

6、把重要的事情拉入「管子」視野中

我們每天都會有很多事情去做。

那不妨把這些事情的重要緊急程度做一下劃分，把最重要緊急的事情放進自己的視野中，進行優先處理。

這樣就算其他事情沒有完成，也可以保證自己今天把最重要緊急的事情做好了。

貧窮是一個長期的狀態，因為稀缺心態的改變不是一蹴而就的事情。

但只要我們有擺脫貧窮的強烈渴望，不斷改變我們的稀缺心態，我們就可以從貧窮逐漸走向富足。

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