有人說，成年後有兩種人，一種是成熟，一種是老。

而不少人儼然已經成為後者：年紀輕輕，卻總是怨天尤人，唉聲嘆氣；為現狀焦慮，卻沒有勇氣和毅力去改變自己；

做任何事都是三分鐘熱度，堅持最多的事情就是堅持不下去……

現在的你是否也像這樣：生活習慣凌亂，整日渾渾噩噩，為未來焦慮，但依舊毫無方向和意義地虛度時光。

和大力有一年多沒見面了，最近見到他，驚得我下巴都要掉了。

現在的他，身材挺拔，肌肉有型，笑容燦爛，

而就在去年，他還是個滿臉肥肉、體重200斤的胖子。

驚訝於他的改變，更敬佩他的堅持。

剛開始，跑步會是個特別痛苦的過程，想要堅持下去總要越過幾個坎。

大力是了解自己的，一旦停下來，一切都會擱淺。

於是，他嘗試著說服自己的身體，慢慢去接納、適應、習慣，直到享受這個過程。

第一個月，他步行上下班，來回走10公裡；

1個月後，他早起一小時，嘗試小跑；2個月後，他已經能不停歇地跑5公裡；3個月後，1小時10公裡已經不在話下。

長期的堅持不是靠外在壓力，而是靠自律。

堅持的理由可能只有一個，但放棄的藉口卻可以有千千萬萬。真正自律的人，從來都不會給自己找任何藉口。

我的一個朋友，她是一位年輕媽媽，當她意識到生活漸漸面目全非時，決定要做出些改變。

2015年，她從130斤瘦到100斤，考上了在職研究生；

2016年，跑步1000公裡，讀完100本書，完成了一場馬拉松，考到3個與專業相關的資格證；

2017年上半年，每月跑步100多公裡，每月至少讀5本書……這一切的變化，都源於她想要變好的強烈意識，源於自律。

當我看到她的計劃列表時，突然感覺自律的人太可怕了：每天清晨5點半起床，讀書做題1小時，6點半做早飯，7點給孩子餵飯穿衣，8點出門上班；

每周至少跑步3次，與朋友聚會一次；月底做好總結，同時計劃好下個月的安排，把要讀的書提前買好，需要複習的材料提前整理好……

自律的人，很可怕，也很可敬。有人或許會想，這位媽媽一定很閒吧？她是廣告公司的策劃總監，朝九晚十是工作常態，忙碌程度不必多說。

可當她認真地去執行這份計劃時，時間自然會給她想要的結果。

凡事預則立，不預則廢。做好時間規劃有著神奇的效果，它能讓你做事時不再著急、焦躁，而是專注、從容、有耐心。

當你把計劃表裡的目標一個個都完成時，內心的滿足感和成就感足以抵消你執行時的痛楚。

生活中不乏這樣的人：身材發福，明知道減肥的關鍵在「管住嘴，邁開腿」，卻從未把這六個字付諸於持續的行動；

熬夜加班，常常把責任歸咎於老闆的壓榨，卻很少想過要提升自己的工作效率，避免無用的加班；

羨慕別人的生活，總把別人的成功歸於命好，自己卻整日刷八卦打遊戲，不願努力再努力。

說到底，這都是逃避現實，不成熟的表現。

一個真正自律的人，不會花大把的時間去抱怨、嫉妒、怨天尤人，而是會與自己和解，直面現實，承擔起自己應該承擔的責任。

與自己和解，就是正面接納自己的不完美。

每個人都有不願碰觸的一面，但恰恰是這些不完美才讓我們成了獨一無二的自己。

多給自己鼓勵，適當地肯定自我，自愛者方能為人所愛。

與自己和解，就需要常常感恩。

抱怨不會解決任何問題，只會讓自己越來越生氣。

控制好自己的情緒，換一個角度去思考，以平和的心態去對待身邊的人和事。

與自己和解，會讓當下成為最好的選擇。

當你已經做出決定，就全力以赴吧，時間自然會給你帶來驚喜。

當你真正與自己和解，就會獲得專注的力量，進而尋找到突破的路徑，並可以堅持下去。

要記住，不必與別人相比，於自己而言，每天進步一點點就已足夠。

那些真正讓人變好的選擇，過程都不會很舒服。

唯有內心足夠渴望，你才有頑強的意志力去支撐，進而鼓舞自己去堅持。

不必強迫自己去過苦行僧般的生活，而要去找到適合自己且能讓自己變好的生活習慣，跑步，畫畫，寫字，做飯，健身……

雖然有些事努力了也不一定會有結果，但還是要堅信厚積薄發的力量。

每天進步一點點，就可能靠近那些看似遙不可及的夢想。

如果不甘接受現在的平庸慘澹，不甘一生碌碌無為，那麼，請從自律開始，改變自己吧。

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