現在的飯菜都特別的豐盛，但是這也加重了我們腸胃的負擔，身體的每一個器官都有一個承受的範圍，一旦腸胃問題出現，便秘常常伴隨著我們，別小看便秘的問題，嚴重的時候會出現腸胃炎，還會導致口臭，很多人以為口臭只是口腔問題，其實腸胃也是很大一個原因，平時就應該多注意自己的腸胃健康，光是依賴藥物是不行的，飲食調理才是王道它是便秘的「好幫手」！

每天吃一口，通便潤腸，可能口臭不再困擾！號稱「王牌瀉藥」的它，是便秘的好幫手！常吃一口，口臭也不見了！

1.苦蕎麥

很多人分不清苦蕎麥和大麥，其實大麥的營養還是很多的，但是苦蕎麥是經過加工處理的，這種苦蕎麥也是有很多營養價值的，大麥和苦蕎麥都是可以幫助我們清腸潤腸的，但是苦蕎麥在這一功效上更加出色，平時在飯前飯後可以多喝一點苦蕎泡茶，讓腸胃恢復健康！

2.丁香葉

丁香葉的味道還是很香甜的，丁香的香味還是很獨特的，平時有便秘的人可以多用丁香葉泡水，讓身體裡面的毒素和垃圾都清理乾淨，同時讓腸道內壁上面的油脂也是吸附沖走，每天用丁香葉泡水還可以潤腸養胃，避免胃部的濁氣更多，讓口氣更加清新。

3.絞股藍葉

絞股藍就是一種山上的野草，當然它也是一種香甜的茶葉，平時有很多人喜歡喝茶都可以用這種葉子泡水喝，它同時也是一種藥食同源的食物，有一定的藥用價值，經常喝這種葉子泡的水，可以幫助我們清空腸胃，改善便秘的問題，同時還有清新口氣的問題。

很多人都不知道它是便秘的「好幫手」！每天吃上一口，或者是泡水喝都是不錯的選擇，讓身體裡面的垃圾一點點的排解乾淨，經常喝可以有效的通便潤腸，還會讓口臭不再困擾！腸胃健康不僅對口臭有影響，對身體的很多地方都會造成困擾。

參考來源:http://www.sohu.com/a/298106437_369850?_f=index_chan28news_7