一周忙碌的工作日終於結束，
又到了周末「 放縱 」的時候啦~
可別「 放縱 」過了頭 !
熬夜、呼呼大睡、大吃大喝
反而會讓周末過得一團糟。
以下 6 個周末惡習該改掉啦！
1.宅在家裡
健康離不開陽光，
每天到戶外活動對人來說是十分必要的。
建議即使周末沒有外出打算，
上午 10 點左右
最好也要到樓下慢走 30 分鐘，
晒晒太陽，
用新鮮的空氣「清洗」肺部，
適當的運動還能燃脂瘦身。
2.熬夜
上班 5 天早睡早起，
形成了固定的生物鐘。
而周末不用擔心第 2 天早起，
因此好多人本著「 不浪費 」的原則
熬夜上網打遊戲，
甚至徹夜不眠。