肝位於右肋下,主疏泄,性剛強,喜條達而惡抑鬱,有造血的功能。膽為六腑之一,內寄相火、因其內藏精汁,又稱奇恆之腑,膽呈囊形,附與肝的短葉之間,與肝相連。主要功能為貯存和排泄膽汁,並參與飲食物的消化。肝膽病證屬中醫內科範疇。肝膽病證的基本病機為肝失疏泄,膽失通降。

丑時肝經當令,肝臟開始進行自我修復,這個過程是非常重要的。如果在這個時間段內沒有得到很好的睡眠,第二天便會出現肝火旺盛,表現為口乾舌燥、雙目紅腫、易怒、頭痛等。人體的思維和行動需要肝血的維持,這樣才能使我們的思維和行動正常進行。

子時人體陽氣將至最低,而丑時陽氣回升,所以想要肝臟進行更好地代謝,千萬不要在這段時間內熬夜,必須讓自己進入深度睡眠狀態。

丑時保持良好的睡眠,可以讓肝經運行正常,進而養護肝血,對於身體極為有益。《素問·五臟生成論》中說: 「人臥而血歸於肝,肝受血而能視,足受血而能握,指受血而能攝。」意思是當人躺在床上,血便會回歸於肝,肝臟在得到血液充分的滋潤後,才會擁有良好的視力,雙腳受到血液的供養後才能夠行走自如,手指得到血液的滋養後才能夠抓取東西。為什麼呢?

因為肝主筋,我們全身的韌帶、肌腱、筋膜等都是肝來主宰,他們需要肝血的供養才能有彈性、韌性,四肢才能活動自如。因此人之所以能夠看清事物、走路、抓、握,都是因為肝臟得到了充足的血液。

在丑時進入睡眠狀態,可以為肝臟營造出一個舒適的環境。當人體處於休息或則情緒穩定的時候,身體不會需要太多血液,而此時肝臟就能夠獲得大量血液;當身體正在活動或者情緒非常激動時肝臟就會將自己儲藏的血液分散出來,運送到身體中需要血液的部位,以維持機體運轉。正所謂「人動則血運於請經,人靜則血歸於肝」。

肝又是主疏泄的器官,不注意保養的話,不僅有生理健康方面的問題,還會使脾氣變得很怪異。

如果肝臟的功能不好,疏泄功能就會不正常,使我們的身體患上多種疾病,而且心情也會鬱悶。氣不順能導致的病症很多。