減肥對很多人來說，是很痛苦的事情，怎麼減都瘦不下來，那是因為她們不知道正確的方法，選對方法，減肥就是一件很簡單的事。今天在這裡，我把自個兒的減肥成功的秘方貢獻出來，我就是用它減了8公斤，希望能幫助所有正在苦惱的胖MM們一解煩憂。

材料：大米200克，花椒1茶匙，綠茶、乾茉莉花、鹽、糖、蜂蜜適量

製作方法：

1、大米洗凈放入清水中浸泡4小時瀝乾水分晾至半乾，鍋燒熱，放入大米和花椒

2、小火炒至米粒變黃開花

3、盛出晾涼

4、茶碗中放入1湯匙炒米，1/2茶匙蜂蜜、鹽1/8、糖1/4茶匙、茉莉花幾朵炒米茶的做法

5、沖入滾開的水。

瘦身原理：炒米茶，補虛補血，健脾養胃。在炒製的過行程中，大米所含的碳水化合物被分解為活性炭，能把附在腸胃裡的脂肪吸走，排出體外，起到瘦身減肥的作用。

此外，還能緩解由消化不良導致的腸胃不適問題。

阿嫲教的減肥偏方，一個月瘦了7公斤，每天喝兩杯，連便秘都好了！

　如果想減肥瘦身的話，在飲食上是格外重要的，今天教給大家一些減肥瘦身的好方法，是我們家祖傳的，奶奶教的偏方，一個月瘦了7公斤，每天喝點，連便秘都好了。

　　這是奶奶教給我的偏方，一個月瘦了7公斤，天天喝點，便秘都好了。說假話，開端我都不置信奶奶的辦法，竟然這麼兇猛，我開端還不置信，說這是沒有效的，怎樣能夠隨意一個辦法就可以減肥呢？

　　但拗不外奶奶的愁容和囑託，我事先抱著試一試的立場用了一個禮拜之後竟然瘦了2.5公斤。

　　真的減肥有的時分就是找到一個合適本人的辦法，保持下去就好了，我用了1個月瘦了7公斤，下麵我就跟人人分享下這個車載鬥量的偏方吧——就是奶奶通知我的荷葉薏米減肥茶！

　　「薏米健脾利濕；山楂活血降脂；荷葉療養脾胃；陳皮消食理氣」這四種原料放在一同煮水喝，假如保持一周，可以無效肅清體內渣滓，對人體有十分好的感化；假如保持服用，可以起到降脂減肥的感化。

荷葉薏米減肥茶的原料及做法：

　　（一）原料：

　　1、薏米……15克

　　2、陳皮……10克

　　3、乾荷葉……10克

　　4、乾山楂片……20克

　　5、清水……900毫升

　　6、冰糖……過量（隨便）

（二）做法：

　　1、將荷葉、山楂、薏米和陳皮清洗潔凈；

　　2、將薏米用溫水浸泡20分鐘；

　　3、鍋裏加清水900毫升，大燒開小火煮20分鐘;

　　4、接著將陳皮放入鍋中小火煮5分鐘，充沛發揚其藥用感化；

　　5、接著放入荷葉、山楂片，要一直地攪拌，開鍋再煮2分鐘，依據團體口胃參加過量冰糖消融即可；

　　6、煮好後，用細篩過濾。為了不糜費，略微涼一會用紗布或用潔凈的手再擠一下即可。

（三）溫馨小提醒：

　　1、以上各類原料，在中藥店和大型超市都能買到；

　　2、原方用清水700毫升，煮的進程中覺得水太少，於是多加了200毫升，也是由於最初的荷葉和山楂多煮了2分鐘；

　　3、妊婦或正在哺乳期禁服；

　　4、以上的量是一人份，（可以分兩次喝），午飯和晚飯後30分鐘喝一杯（早晨這一杯可以用微波爐熱一下再喝）

　　有便秘跡象的人第一禮拜每天可喝三次。大便疏通，對減肥更有協助。最好是空肚時飲用，在飯前喝下。

喝一個月，可以看到後果。並且就算茶涼，其減肥效果也是一樣的，所以夏天季可冰鎮後飲用，滋味更佳。