Love分享

 

自從學會苦瓜新做法,老公天天買苦瓜,5分鐘就做好,美味降火!

 

天氣越來越熱了,今天就分享一款清熱解暑的苦瓜做法,好吃美味又降火,特別適合這個炎熱乾燥的季節吃。這個...

 


天氣越來越熱了,今天就分享一款清熱解暑的苦瓜做法,好吃美味又降火,特別適合這個炎熱乾燥的季節吃。

這個做法能夠很好地保留苦瓜中所含有的維生素,常吃苦瓜能增強皮層活力,使皮膚變得細嫩健美,愛美的女士要多吃哦。

食材清單:

(苦瓜3根,一勺鹽,適量的油,半頭大蒜,一把小米椒,一把小蔥,一小勺白糖,一勺白醋)

1、3根苦瓜剛好夠一盤,把苦瓜洗凈之後瀝乾水分

2、再把洗凈的苦瓜對半切開,苦瓜裡面的瓤是最苦的,把裡面的瓤盡量刮乾凈一點

3、苦瓜的瓤處理好之後,再把它切成均勻的薄片

4、鍋中放入足夠的水,燒開之後加一勺油,再加一勺鹽,把苦瓜放進鍋中焯水40秒到一分鐘左右,焯水的時間不宜過長,否則會影響苦瓜的口感。(焯水的時候放鹽和油,可以焯過水的苦瓜顏色不會變色,依然是翠綠的)。

5、焯水之後,把苦瓜放進涼白開中冰一下。

sponsored ads
sponsored ads


這樣可以使苦瓜的口感更加的脆,更加的好吃。

6、接下來準備一些配料,半頭大蒜剝皮之後切成末,一把小米辣切成米椒圈,一把小蔥洗凈之後切成蔥花

7、苦瓜冰好之後,撈出瀝乾水分,放在盆中,把配料也依次放在盆中,再炸一些花椒油,燒開之後淋在配料上,這樣能充分激發出幾種配料的香味。

8、然後再加一小勺白糖,一勺白醋,用筷子攪拌均勻

9、這樣做的苦瓜已經把苦味降到最低,幾乎吃不到苦的口感,好吃美味又能夠降火,還有美容的效果,愛美的女孩兒一定要試試哦

烹飪小貼士:

1、苦瓜裡面的瓤是最苦的,盡量把裡面白色的部分刮乾凈,這樣能把苦味降到最低

2、苦瓜焯水的時候,時間不宜過長,一分鐘以內最為合適,否則會影響苦瓜的口感

via

文章來源: https://www.toutiao.com/a6700896412755821070/





天氣越來越熱了,今天就分享一款清熱解暑的苦瓜做法,好吃美味又降火,特別適合這個炎熱乾燥的季節吃。這個...


轉發 分享 是一種境界

  熱門推薦

你有什麼想法嗎?? 快留言!!

 

 Facebook 粉絲 留言版

   15256人都推薦這個。




 





Love分享
 

 

 

 若有文章侵犯到您的權益 請瑱 侵權通知書 本站將會刪除或修正

| 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理 |