偶然看到一個全身經絡穴位操，操作簡單，覺得是日常保健的好方法，分享給大家。可以每天抽5~10分鐘整個做一遍，也可以單獨拍一拍。裡面提到的牙疼按虎口我用過，的確有效果。別的沒有對症試過，只是工作之餘無聊的時候會各種拍手，當手指操來做。

1、十宣穴

在十指的頂端。

2、指縫八邪穴

祛風通絡，清熱解毒。

3、虎口（合谷穴）

緩解煩熱、頭痛、眩暈、牙痛

4、大魚際

頭暈，頭痛，失眠。

5、小魚際

咳嗽，咳血，咽喉腫痛。

6、後溪穴（要換邊練習）

清心安神，通經活絡，頭痛，耳鳴，落枕。

7、手背（換邊）

三焦經穴位，保養脊柱，腰椎，改善缺血。

8、尺澤穴（換邊）

降壓止咳。

9、雲門穴（換邊）

肺經穴位，保養呼吸系統

10、肩井穴（換邊）

心肺疾病及便秘。

11、百會穴

安神助眠。

12、腹部

神闕，氣海，關元三大要穴，還可以調節腸胃功能，

13、腎俞穴

膀胱經要穴，泌尿系統，強腎固本。

14、腳跟踢然谷

腎經上的要穴，排毒。排毒必然就養顏。

15、委中穴

俗話說腰背委中求，如果年紀大一點的人做這個動作這叫吃力，也可以坐在椅子上把腿伸直了拍膝窩

16、膽經

拍打膽經，膽經是排毒通道