作為女人每個月來月事是在尋常不過的事情了，但其實經期是身體排毒的最佳時機，可大多數人都忽視了，但是很多女性朋友卻總在經期時有著或多或少的問題，月經量少、月經顏色發黑、痛經、月經推遲或提前，這些都是月經不調的現象，也是常見的婦科疾病。

出現這些現象的主要原因是你體內缺少氣血，子宮受涼所導致，就是我們平常說的氣血不足和宮寒。其實我們可以通過注意平時的飲食，通過食療的方法從根本上解決問題。那麼，月經量越來越少？多吃4種「零嘴」，滋陰排毒，保養子宮防絕經！

百合：在天氣乾燥的時候，食用一些百合幫助潤肺清肺，消炎殺菌，還可以滋陰化燥，幫助身體補充水分是很好的一種小零食，經常吃一些還可以幫助排出子宮中的毒素和垃圾，消除臉上的黃褐斑，起到美容養顏的效果。

枸杞：枸杞對於女性朋友來說非常有營養，而且枸杞營養價值非常高，富含多種維生素和礦物元素，能夠滋陰不是能夠滋養女性的子宮和卵巢，防止卵巢早衰，有效的治療子宮，宮寒的症狀，而且常喝枸杞水，還能緩解痛經，治療月經不調，所以枸杞對於我們女性來說非常好。

當歸：當歸有女性的婦科聖藥之稱，也是補血第一藥，女性大部分都有血虛，尤其是生完寶寶的女人，俗話說一個孩子三包血，產後更需要好好補血，氣血充足，身體才更健康，當歸對女人月經不調、痛經、血虛閉經等女性病都有很大的功效，而且能調節子宮收縮，緩解子宮肌肉弛緩，促進子宮內血液循環，改善子宮的營養，達到保養子宮的功效。

玫瑰花茶：玫瑰花作為一種花卉植物，除了具有很好的觀賞價值外，藥用價值也很高，中醫認為玫瑰花味甘微苦、性溫，最明顯的功效就是理氣解鬱、活血散淤和調經止。此外，玫瑰花的藥性非常溫和，起到鎮靜、安撫、抗抑鬱的功效。女性在月經前或月經期間常喝可以幫助排清子宮汙血，還能不長肉。