45歲的老陳，被拉到醫院時，人已經奄奄一息了，血壓血氧在降低，就連呼吸都變得微弱起來，甚至還有口外眼斜等癥狀。

有經驗的醫生，立即將老陳送入CT診室，果不其然，診斷結果是老陳突發了急性腦梗，於是他被推進了手術室，準備手術溶栓。

可遺憾的是，即便經過2小時的手術，老陳還是由於送來的太晚，而沒有救治過來。

在得知老陳的消息后，妻子抱著兒子大哭起來：你這沒良心的，說不讓你抽煙，偏抽，這以後我們娘倆可怎麼辦啊.....

到底是什麼原因導致老陳腦梗突然發作？

原來兩年前，老陳被診斷出患有遺傳性高血壓，這與他的父母均患高血壓有關。可老陳脾氣倔強，經常不吃降壓藥，一旦頭疼腦熱時，他就用抽煙來解決。

在送醫當天，他照常在飯後吸了2支煙，妻子見狀很來氣，連碗也不洗，就知道抽，緊接著兩人就吵了幾句。

吵完之後，老陳不知是煙抽的過多還是太生氣了，自己的頭很暈，於是他就準備早早躺下休息，一直躺在沙發上。

可直到半夜，妻子也沒見老陳有動靜，這才趕緊去看看，沒想到老陳嘴歪眼斜，呼吸也已經很微弱了，即便最後去了醫院，也沒有救治過來。

事後，也不得不提醒高血壓者，飯後這3件事做不得

1、飯後不抽煙

飯後吸煙會比平時吸十支煙更有害，尤其是高血壓者，更會加速腦血管病的發生。

在飯後吸煙會增加血液流動，促使人們興奮，頭部出現"漂浮"的感覺，這樣更容易出現高血壓，進而誘發高血壓併發症，引發冠心病、腦梗死等。

且煙霧中含有一氧化碳，會造成血管壁內皮細胞缺氧，因而會引起腦血管和腦組織缺氧，使血管彈性降低，動脈發生硬化，加速腦血管疾病發生。

2、飯後不睡覺

對於一些中老年朋友，在吃過飯之後就犯瞌睡是常有事情，但是，如果在飯後立即睡覺的話，會刺激血壓升高。

飯後就睡覺會導致胃裡面的食物無法正常的消化，從而影響到消化系統。食物在體內會釋放熱量，睡覺時身體調節血液功能和也會有所下降，從而導致血壓升高。

3、飯後不激動

情緒，也是導致腦梗死的重要因素之一。

很多人，由於情緒激動，如悲傷、憤怒、暴躁等，而誘發血壓升高，致使腦部血管異常收縮，加速腦溢血、腦梗死的發生。

為此，一定要平復自己的心情，避免大喜大悲。

高血壓者，夏天做好「一控、二慢、三補」，血壓平穩，安康過夏

「一控」：

控制鹽的攝入量

夏天天長，到了晚上，天氣仍很熱，很多人會睡不著，就會想著吃夜宵，這多出來的一頓飯，會讓我們攝入更多的鹽分，對於血壓的平穩是很不利的。

流行病學調查證實：人群的血壓水平和高血壓的患病率均與食鹽的攝入量密切相關。

食鹽的主要成分是氯化鈉，氯化鈉進入人體中，相當於溶解於水溶液中，會分離出鈉離子，鈉離子過多會引起水鈉瀦留，導致血容量增加，血壓上升。

此外，吃了太多鹽，還會引起細胞（包括平滑肌細胞）水腫，使血管腔變窄，這就更容易誘發心腦血管病了。

「二慢」：

慢運動

運動對身體有益，但對於高血壓患者來講，要學會慢運動，也就是說，不要過分劇烈的運動，尤其是夏季的高溫天氣里，更不能讓自己運動量過大。

中老年人更容易受到高血壓的「青睞」，這個時候，不妨打打太極拳，保養身體，降低血壓。

動作柔和的太極拳，能夠讓你的肌肉處於放鬆狀態下，讓你時刻保持思緒的寧靜，在這安靜的氛圍中，對於降低血壓會更好。

研究顯示，經常打太極拳的中老年人，能降低10—20mmHg的血壓，從而更好的控制血壓，預防血壓升高。

慢激動

情緒一直是影響血壓的重要因素，在夏季，由於天氣的原因，人很容易情緒激動、暴躁不安，此時為了保證血壓平穩、血管健康，要學會讓自己的激動慢下來，緩一緩。

過分的情緒激動會影響到內分泌系統，使得血管突然發生收縮，血壓立馬升高，這種情況是很危險的，極易造成心腦血管病的發生。

「三補」：

補水

夏天出汗較多，水分流失過多會造成血液粘稠而易形成血栓，因此應注意補充水分 。

每次喝水不要太多。喝水採取少量多次的方法，最好在睡前半小時、半夜醒來及清晨起床后喝一些白開水。

水溫不可過熱或是過涼。水溫太熱除了容易使消化道黏膜受損外，還會加快血液循環，從而加重心臟負擔。太涼的水易使胃腸道血管受刺激而收縮，反射引起心腦血管收縮造成心腦供血不足。

補α-亞麻酸

α-亞麻酸具有降低血脂和降低血壓的作用。

已經證明，α-亞麻酸具有降低血清總膽固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白以及升高血清高密度脂蛋白的作用。

α-亞麻酸對於臨界性高血壓來說是非常有效的，對於更高的血壓或易產生出血性腦中風的狀況，α-亞麻酸仍有降血壓作用。

棕蘇子油、棕亞麻子油等植物油是α-亞麻酸的主要食物來源，其中以棕蘇子油的α-亞麻酸含量最高，約為66.7%左右，每天食用5-10ml即可滿足人體所需，達到改變血脂狀態，穩定血壓、減少血液垃圾，預防血管病的目的。

補覺

夏季，天氣炎熱，很多人睡的晚，起的早，甚至會出現熬夜到凌晨的情況。

然而，睡眠不足，會是人體內分泌紊亂，不利於血壓的控制。

因此，要注意，保證充足的睡眠，不要熬夜，不要賴床。