生活節奏越來越快，生活壓力越來越大，人人都忙於生計、辛苦奔波，一日三餐經常不能按時吃，久而久之，很多人的腸胃功能都變得不太好，經常胃疼，養胃就出現在人們的生活中，而今天就為大家分享兩種養胃食物。

1.玉米南瓜粥

玉米有調中開胃、降濁利尿的功效。南瓜則可以溫中健脾、保護胃黏膜、助消化

食材：老南瓜250克，大米1碗，玉米片1碗，冰糖、桂花少許。

做法：將玉米粒與大米浸泡半小時，將南瓜切絲，置於一旁備用。南瓜至於鍋上，蒸十五分鐘至泥狀。

另取一鍋，鍋內放入大米，煮至濃稠時放入玉米粒，攪拌均勻之後繼續煮五六分鐘左右。最後放入南瓜泥，攪拌均勻，稍煮片刻即可。起鍋前還可以根據個人口味撒少許干桂花點綴。

2.羊肉茴香湯

羊肉暖中補虛、開胃健力，《本草綱目》稱其為補元陽益血氣的溫熱補品。其餘輔料具有開胃下氣，消食化積的作用。

材料：羊肉250g，大茴香10g，陳皮6g，草果6g，桂皮5g，生薑2片，蒜頭4個，醬油適量。

做法：羊肉洗凈切塊兒，熱油爆炒去除膻味，全部食材入鍋加水大火煮沸，改小火燉爛即可，喝湯吃肉，每天1料，兩頓吃完，連吃5日。

胃不好的朋友可以試試這兩種食物來養胃，不過要想有一顆健康的胃，還是需要一個健康的生活習慣。