現代女性面臨的壓力不亞於男同胞，生活、工作、小孩都是操心的重點，如果日常不加以保養的話，很容易出現衰老的現象，一旦出現，再用多好的化妝品，再吃多少補品，可能也不好挽回。

加速女性衰老的4個行為，最後一個，很多女性都沒法擺脫！

1、飲食不規律

很多女性同胞會有飲食不規律的情況，外賣，奶茶，冷飲，宵夜，燒烤，炸串等這些不好的飲食習慣，長而久之很多人的脾胃受損非常的嚴重。脾胃為後天之本，氣血生化之源，脾胃受損之後，氣血生化較少，也會引發一系列氣血不足的，還有一些胃腸道方面的問題。比如說：淺表性胃炎，腹脹，便秘，上火，貧血，月經量少等等，繼而也就影響了人體的壽命，加速人體的衰老。因此我們要養成規律的飲食習慣，要按季節來飲食，按照自己的體質來選擇飲食結構。

2、晚睡熬夜

據相關數據統計，現在晚上在11:00之前入睡的年輕的人群，都是非常少的，很多人習慣了晚睡熬夜，工作，學習，考試，看書，備考等等，大多都要超過12:00以後才睡覺，久而久之就養成了晚睡熬夜的不良習慣。

晚上在子時11:00之後，肝膽經開始運行，人體就要處於休息睡眠的狀態，我們身體需要在相對靜止的環境中。如果這個時候還在過度的消耗，就會傷我們的肝膽，傷我們的氣血，傷我們的心髒。而且睡眠異常之後，人體很容易出現焦慮不安，抑鬱，煩悶等情況，從而也就影響了人體的生命，加速了器官的衰老。

3、壓力過大

我們一直都說女人是家裡的半邊天，可是當今社會對女性的要求越來越高，大部分的女性不僅要一手工作，還要一手家庭，生育，帶娃，掙錢、家務等等，還有的要照顧老人。

相關的體檢部門表示，臨床上90%以上的女性人群都伴有各種結節性的病症，最常見的就有甲狀腺結節，甲狀腺囊腫，乳腺結節，乳腺囊腫，子宮肌瘤，卵巢囊腫，肝囊腫等各種結節囊腫性疾病。

這些都跟我們的壓力過大有著很大的一個關系，壓力過大之後肝氣不舒造成肝氣郁結，就會形成這種結節性病症。很多有害物質無法代謝出體外，就會造成這些類這類疾病，從而影響了人體的生命健康，加速人體的衰老。

4、情緒易波動

女子以肝為先天，肝主情志疏洩，主人體三焦氣機，主藏血。

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