晚上總睡不好?若半夜睡覺出現3個異常,或許提醒你血糖高了
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血糖高是現在人們非常容易患上的一種慢性疾病,尤其是現代人,飲食習慣都不太好,所以很容易出現這種病症。 這種病在剛開始的時候幾乎沒有什麼特殊的感覺,但時間長了,病情就會越來越嚴重,對身體的影響也特別大。
發病的主要原理是體內的胰島素變少,使得身體無法正常分解糖分,而糖分在體內過長時間的堆積就會使得血糖升高,這樣就會加大患上糖尿病的幾率。 糖尿病的治癒過程是非常緩慢的,而且要想徹底的治好是比較困難的,所以一定要及時的觀察自己的血糖狀況,才能夠有效的防止糖尿病。 如何知道自己的血糖是否有升高的趨勢,我們對自身的身體覺察度需要提高,糖尿病往往會在晚上出現這些癥狀: 第一、皮膚瘙癢 很多糖尿病患者在早期會出現睡覺時皮膚瘙癢的狀況,這種瘙癢來的毫無徵兆。
很多患者會誤認為是不常換洗被褥、不常洗澡造成的,但如果在睡覺之前,能排除衛生導致的皮膚瘙癢,那就要考慮是糖尿病所致了。 血糖升高會刺激皮膚,皮膚瘙癢或因為代謝問題出現皮膚水分缺乏,皮膚長期處於慢性脫水狀態,乾燥也會引起皮膚瘙癢。
第二、睡覺出現口渴 平時口渴是非常正常的現象,如果經常在睡覺的時候感到口渴,而且喝一兩杯水都沒有得到緩解,甚至頻繁上廁所,那麼很可能就是患上了高血糖。 原因是糖尿病患者胰島素分泌異常,血糖升高,血液濃度高導致滲透壓高,進而會把人體細胞裡面的水分吸收出來,所以才會造成患者出現口渴,不停的想喝水,卻又不停的想排尿。 這種情況單單靠喝水是無法解決問題的,需要及時就醫作出應對措施。
第三、睡覺時出現雙腳發麻 一般我們在生活中很容易發生雙腳麻木的狀況,蹲坐時間過久或者雙腳一直處於寒冷的狀態,偶爾出現雙腳發麻的狀況是正常的。 但是如果毫無徵兆的每天都出現雙腳發麻,尤其是睡覺時出現這種情況,那就要考慮是體內的血糖含量過高,引發了神經系統的改變,使得雙腳產生麻木的情況發生。 當然,如果你能確定是其他疾病導致以上三種情況,那切記不要套癥狀,以免給自己增加心理負擔。 如果確定體檢或有糖尿病等明顯徵兆,那就要高度警惕糖尿病了。 日常生活中,糖尿病和飲食是密切相關的,想要預防糖尿病就要從飲食著手,保證每天清淡飲食,不食用高糖分,高熱量,高脂肪食物。
其次要適當運動,控制體重,肥胖也是導致糖尿病的重要原因。
最後提醒:如果你不幸已經確診糖尿病,那必須規律服藥,切記不要自行斷停,停藥會導致血管壁受損嚴重,誘發其他心血管疾病。 遵醫囑,按時吃藥,這是控制血糖最好的辦法。 文章來源: https://www.sohu.com/a/316369114_827845?scm=1002.280027.0.0-0&spm=smpc.ch24.fd-news.126.1558805163164q6Xb3rB
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