血糖高是現在人們非常容易患上的一種慢性疾病，尤其是現代人，飲食習慣都不太好，所以很容易出現這種病症。

這種病在剛開始的時候幾乎沒有什麼特殊的感覺，但時間長了，病情就會越來越嚴重，對身體的影響也特別大。

發病的主要原理是體內的胰島素變少，使得身體無法正常分解糖分，而糖分在體內過長時間的堆積就會使得血糖升高，這樣就會加大患上糖尿病的幾率。

糖尿病的治癒過程是非常緩慢的，而且要想徹底的治好是比較困難的，所以一定要及時的觀察自己的血糖狀況，才能夠有效的防止糖尿病。

如何知道自己的血糖是否有升高的趨勢，我們對自身的身體覺察度需要提高，糖尿病往往會在晚上出現這些癥狀：

第一、皮膚瘙癢

很多糖尿病患者在早期會出現睡覺時皮膚瘙癢的狀況，這種瘙癢來的毫無徵兆。

很多患者會誤認為是不常換洗被褥、不常洗澡造成的，但如果在睡覺之前，能排除衛生導致的皮膚瘙癢，那就要考慮是糖尿病所致了。

血糖升高會刺激皮膚，皮膚瘙癢或因為代謝問題出現皮膚水分缺乏，皮膚長期處於慢性脫水狀態，乾燥也會引起皮膚瘙癢。

第二、睡覺出現口渴

平時口渴是非常正常的現象，如果經常在睡覺的時候感到口渴，而且喝一兩杯水都沒有得到緩解，甚至頻繁上廁所，那麼很可能就是患上了高血糖。

原因是糖尿病患者胰島素分泌異常，血糖升高，血液濃度高導致滲透壓高，進而會把人體細胞裡面的水分吸收出來，所以才會造成患者出現口渴，不停的想喝水，卻又不停的想排尿。

這種情況單單靠喝水是無法解決問題的，需要及時就醫作出應對措施。

第三、睡覺時出現雙腳發麻

一般我們在生活中很容易發生雙腳麻木的狀況，蹲坐時間過久或者雙腳一直處於寒冷的狀態，偶爾出現雙腳發麻的狀況是正常的。

但是如果毫無徵兆的每天都出現雙腳發麻，尤其是睡覺時出現這種情況，那就要考慮是體內的血糖含量過高，引發了神經系統的改變，使得雙腳產生麻木的情況發生。

當然，如果你能確定是其他疾病導致以上三種情況，那切記不要套癥狀，以免給自己增加心理負擔。

如果確定體檢或有糖尿病等明顯徵兆，那就要高度警惕糖尿病了。

日常生活中，糖尿病和飲食是密切相關的，想要預防糖尿病就要從飲食著手，保證每天清淡飲食，不食用高糖分，高熱量，高脂肪食物。

其次要適當運動，控制體重，肥胖也是導致糖尿病的重要原因。

最後提醒：如果你不幸已經確診糖尿病，那必須規律服藥，切記不要自行斷停，停藥會導致血管壁受損嚴重，誘發其他心血管疾病。

遵醫囑，按時吃藥，這是控制血糖最好的辦法。

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