實用的保健小妙招，堅持練習吧，對身體不錯哦


血壓、糖尿病、頸椎病都要重視自調自解，以下這7個簡單手法，學會堅持做，很有用！可以告訴爸媽哦~ 

  

1.趕走高血壓
 取穴：位於耳郭背面，用手摸時可以清晰地摸到一條凹溝，此處就是耳背溝。

 
功效：經常按摩不僅能降血壓，還能消除頭暈目眩、耳鳴耳癢。

  


操作方法：用食指和拇指夾住耳朵的上半部分，用拇指對準耳背後的凹溝，依據凹溝的走勢，由上向下按摩，每次按摩15下，每天按摩2～3次，以耳部微微發熱為度，力量不宜過大。

 



2.趕走糖尿病 
取穴：在足內側，先找到足內踝尖，在其前下方可以摸到一塊隆起的骨頭，這個粗隆的下方就是然穀穴了。

 
功效：堅持每天按揉然穀穴，可以起到很好的降糖作用。

3.趕走高血脂
 取穴：將手掌心正對膝關節髕骨上，四指向下伸直，中指尖所到達外側即是足三裡穴。

 
功效：有降脂的功效。

寧心安神、疏通經脈。

 
操作方法：塗點紅花油在該處，每天早晚食指按揉5～10分鐘，堅持一周。

 4.趕走冠心病
 取穴：離腕橫紋三個手指的位置，此處就是內關穴。

 
功效：內關穴是對心臟調節作用最強的穴位之一。

點按內關穴能強心、調節心律、緩解胸悶，能夠治冠心病。

 
操作方法：用力不停點按內關穴，每次3分鐘，間歇1分鐘，能迅速止痛或調整心律。

 





 

 5.趕走頸椎病
 取穴：把手握成拳，掌指關節後橫紋的盡頭就是後溪穴。

 6.趕走關節炎 
取穴：在膝蓋骨後背的凹陷處，就是委中穴。

 
功效：該處走膀胱經。

膀胱經是人體最大的排毒祛濕通道，長期拍打可以趕走關節炎。