肝好身體就好！別錯過“二月養肝”的黃金月！

中醫認為肝髒是人體的“將軍之官”，對人體氣血及津液的輸送、機體的排毒有著非常重要的作用。肝不好，人就容易生病。

其實，抽煙、喝酒、熬夜、大吃大喝都會對肝髒造成損傷，只是大家都不以為然，人們常說“心肝寶貝”，也是說明了肝髒對於人體健康非常重要。

二月正是養肝的黃金月，此時若肝氣不順暢，與春季生化不和，很容易出現肝氣生發過快，氣郁化火的情況，長此以往就會導致人的心情煩躁、易怒。

那麼，我們該如何養護“心肝寶貝”呢？為大家推薦三個養肝茶方。

八寶菊花茶

【原料】金銀花10克，陳皮、有機綠茶各5克，胖大海1個，紅棗2枚，菊花、山楂、冰糖各若干。

【做法】所有原料用沸水泡5分鐘即可飲用。

【功效】此菜可清熱潤肺，平肝明目。 胖大海味甘性寒，歸肺腸經，主治肺熱聲啞、熱結便秘；陳皮燥濕化痰、理氣健脾；冰糖潤肺止咳、清痰去火；紅棗補氣養血、中和藥性。

【溫馨提示】胖大海微毒，代茶飲每次不得超過3克。

溪黃草茶

【原料】溪黃草300克。

【做法】

1. 溪黃草研末。

2. 用時取20～30克泡入沸水，蓋燜約15分鐘，代茶飲用。每日1劑。
   
   

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【功效】此茶清肝排毒、利濕祛黃，適用於急慢性肝炎、膽囊炎。溪黃草清熱利濕、涼血散瘀，主治急性肝炎、急性膽囊炎、痢疾、腸炎、癃閉、跌打瘀腫等症。

【溫馨提示】凝血機制嚴重障礙的病人慎用。

退黃三草茶

【原料】白花蛇舌草30克，金錢草、益母草各20克，紅糖適量。

【方法】原料加清水5碗煮沸，轉文火煎至2碗，再調入紅糖煮至溶化即可。

【功效】此茶清熱解毒，利濕退黃，適用於急性黃疸型肝炎等症。白花蛇舌草又名蛇舌草、羊須草，味苦性寒，歸心、肝、脾、大腸經，主治肺熱喘咳、腸癰、癤腫瘡瘍、熱淋澀痛、癌腫等症；金錢草利膽退黃、解毒化濕；益母草活血化淤，能改善肝髒血流及供養。

【溫馨提示】脾胃虛寒者不宜服用。

茶方出自《肝病食療菜譜》

參考來源