「上病取下，百病治足。」這是中醫早就有的說法，腳部是人體的第二心臟。腳雖然位於人體最低處，但它是人體的根本。一個人的步調如果輕盈這反應這個人精神很好，如果步調沉重，這反應身體疲憊不堪。由此可見，腳是我麼你身體的一個非常重要的器官，想要身體健康不生病，先從「摸腳」開始…… 

立足科學理念，傳播營養健康，又到了和友們說健康的時刻，今天要和友們分享的健康話題是腳。

中醫早就有「上病取下，百病治足」之說，即全身許多疾病可以從足而治癒。

這是因為中醫認為，腳行氣血、聯臟腑、通內外，不同的部位分別投射著五臟六腑。所以在腳上，有很多疾病的開關。

而通過刺激腳的部位，可以輔助治療大概7種疾病。

趕快來看看吧！

1、揉大腳趾——輔助治療眼乾

中醫認為，「肝主目，肝開竅於目」，也就是說，肝是主管眼睛的，而肝經起於大腳趾，所以，經常刺激大腳趾可以加強肝經的氣血，從而滋養眼睛，緩解不適癥狀。

2、按腳拇指——輔助治療脾胃疾病

在足內側大趾根部稍微突出的骨頭後面，有一個太白穴，它是脾經的原穴，是人體最強的健脾補脾穴位，具有健脾益氣、理氣和胃、降逆止嘔、祛濕止瀉、消食化滯、通腑泄熱之功效，不但能治療脾功能異常時出現的癥狀，如夜裡睡覺老流口水、舌頭兩邊有齒痕、腹脹，消化不良、手腳冰涼等，而且還能治療身體困重疼痛。

揉太白穴有個方法，就是用大拇指的內側多硌它，這樣健脾的效果才好。­

3、扳扳腳趾——輔助治療口臭便秘

人的第二和第三個腳趾趾縫間的內庭穴，是足陽明胃經的滎穴。內庭穴具有清胃瀉火、理氣止痛的功效，可以說是熱證、上火的剋星。

中醫認為，內庭穴最顯著的一個特點就是可以祛胃火。

凡是胃火引起的牙痛、咽喉痛、鼻出血、口臭、胃酸、便秘都可以揉內庭穴，它的祛熱、祛胃火效果非常好。

4、撓腳心——補腎健腦

撓腳心可以刺激腳底的湧泉穴，它位於足前部凹陷處第2、3趾趾縫紋頭端與足跟連線的前三分之一處，是腎經的首穴。

因此，常按湧泉穴可以起到補腎固元的作用。

尤其對那些步入中年的男子來說，隨著年齡的增長，五髒的功能也逐漸衰竭，這時候經常按摩湧泉穴，可以補腎固元，使身體健康長壽。

除此之外，中醫認為「腎主骨生髓」，而「腦為髓之海」，因此，常按摩湧泉穴，對養神也大有益處。