深夜，23歲的女大學生小晴，因為劇烈的頭痛，突然倒地入院。

醫生髮現，她血壓血氧正在持續降低，人也陷入了深度昏迷。

隨後，醫生在CT檢查中發現，小晴竟是患上了腦中風。

腦血管已經堵得一塌糊塗，最後在經過三小時的溶栓手術，

小晴的生命雖然被救治過來，但是卻落得個偏癱的後遺症。

這麼年輕的女孩，她到底是經歷了什麼？

原來，小晴近半年時間內，頻繁的服用避孕藥，導致了月經紊亂。

我們都知道緊急避孕藥，是在緊急的情況下避孕使用的。

避孕藥危害很大，導致女性出現月經紊亂，只是其中的一方面副作用。

而且，頻繁的服用口服避孕藥，會導致身體的血液處於高凝狀態，

也大大增加了患上血栓的風險。

所以，小晴突然中風，與它有很大的關係。

為何，這個女孩會頻繁服用避孕藥？

小晴在自己很小的時候父母就離異了，

所以，她一直渴望得到關心和照顧，尤其在談了男友之後。

她將所有的精力都放在了男友的身上，但男友並不將小晴當一回事，

尤其在小晴經期的時候，還會強烈要求。

每次到最後，小晴都會口服避孕藥，

之前自己就一直因為吃避孕藥而導致月經不調，

可是為了男友，小晴還是妥協了。

只是沒想到最後竟查出中風，留下偏癱的後遺症。

遺憾的是，小晴住院期間，男友並沒有打一個電話，

以至於醫生也不禁嘆氣，長期吃避孕藥這事，害了不少年輕人，太多人不注意！

除了口服避孕藥，年輕人這3大習慣再不改，也易招致中風！

1、飲食偏愛油鹽

對於很多疾病來說，不良的習慣中飲食是最大也是最關鍵的一個因素。

比如油脂攝入過多導致肥胖，

經常吃油炸類食物、動物肥肉以及高糖食物易造成高血脂，

以及口味較重吃的較咸造成高血壓，這些都是導致腦中風的危險因素。

2、大量吸煙

吸煙是導致缺血性腦中風的危險因素，

研究顯示，經常吸煙的人比不吸煙的人發病率會增加2倍。

而長期過度的吸煙，會導致血管硬化，以及血流不暢，

尤其是會增加血脂和膽固醇的堆積，這就大大增加了腦中風的風險。

3、熬夜玩手機

每個人都會有生物鐘，如果睡覺前總是玩手機的話，

會讓大腦中樞神經處於興奮狀態，結果越玩手機越興奮，讓人們入睡困難。

而熬夜則是腦梗年輕化的重要因素之一，

熬夜時，身體會增加腎上腺素和去甲狀腺素的分泌，

這兩種激素會導致血管收縮，血流速度減緩，

會增加動脈硬化的過程，進而增加腦梗的發生幾率。

自測：2個小動作，判斷患中風的幾率。

1、手指夾白紙

一張白紙，用左手食指和中指，用力夾緊白紙一端，右手拽住另一端，並往外拉。

如果，無需用多大力，就能輕易拉出白紙，說明手部力量有問題。

動作二：手背托白紙

有問題的人，要再做一個測試：

雙臂前伸、平舉，與肩同寬，與地面平行，五指合攏，掌心向下。

另一個人，將白紙，放在一隻手上。

如10秒內，白紙掉落，或小拇指外伸，說明手臂力量有問題，存在中風風險。

用上述兩個方法測試另一隻手。

養好血管，預防中風，做好「二補、三控」

「二補」

1、補充α-亞麻酸

食物來源：棕蘇子油、棕亞麻子油、核桃油等。

α-亞麻酸，是人體必須多不飽和脂肪酸，自身無法合成，需從食物中攝取。

目前，人體十分缺乏這種營養素，推薦α-亞麻酸每日攝取量1600-1800毫克。

臨床科研證實：α-亞麻酸，能促進心血管健全，

降低血液中的LDL「不良」膽固醇和甘油三酸酯量，同時提升HDL「良性」膽固醇量。

α-亞麻酸，能減少血管壁的垃圾殘留，

起到疏通血管，減少斑塊和血栓形成的作用，可以軟化血管，使其有彈性，保護心腦血管健康。

棕蘇子油，含有65%以上的α-亞麻酸，被稱為「陸地上的深海魚油」，

每天5ml，就可滿足人體所需，對於預防降低中風，十分有益。

2、補充β-胡蘿蔔素

食物來源：胡蘿蔔

有研究指出，每天攝取15~20mg的β-胡蘿蔔素的人，

比每天只攝取5~6mg的人，中風發病幾率相差很明顯。

胡蘿蔔素，能防止膽固醇氧化後，堆積在血管內產生血液凝塊。

胡蘿蔔中，還含有豐富的維生素A，配合胡蘿蔔素，

還可減少中風對神經系統造成的損害，加速身體復原。

生活中，經常吃點胡蘿蔔，也有助於預防中風的發生。

「三控」

1、控血壓

高血壓，不穩定的血壓，都是導致突發中風的主要因素。

因此，生活中，要注意控制血壓，維持血壓穩定。

除了，不要擅自停用藥物以外，還要注意，早上起床時，慢一點，切莫過猛。

此外，還要注意改善便秘，避免用力排便，導致血壓升高，突發中風。

2、控情緒

當情緒激動時，可刺激交感神經興奮，

促使末梢動脈收縮，血壓驟然升高，很容易腦血管破裂，形成中風。

一定要控制自己的情緒，避免大喜大悲，盡量平心靜氣。

3、控體重

肥胖，也是導致中風的一個誘因。

所以，要注意控制體重，多運動。

不運動的人相比，常運動的人，中風風險能降低 25%～30%。

多做做有氧運動，可消脂，亦可降低中風風險。

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