更年期女性必看，東西吃對了，讓你皮膚更好，狀態更年輕
  

 更年期是每個女人必經的階段，雖無法避免，但我們可以運用有效的方法將它的症狀降到最低，女性在更年期間應該吃什麼？  


雪燕 
雪燕的營養價值豐富，是綠色的營養劑，它的主要成分是植物膠質和胺基酸，適合人體吸收。

很多女性都歡迎。

 
  
那就可以試試這個，因為它的通便效果很好，排掉身體內的毒素哦，讓你容光煥發。

 
   



銀耳   銀耳性溫，富含植物膠原蛋白是最適合補身體的食物，能夠健脾開胃，滋陰潤肺，很適合秋燥的時候食用。

長期食用銀耳可以潤膚，並有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。