頭幾天和朋友去野外的桑樹林摘桑葚，滿滿都是成熟的桑葚，甜甜的邊摘邊吃，吃的滿口發黑，真的很高興。桑葚是這個季節特有的水果，甜甜的，很好吃，但是不耐儲存，很難長時間的存放。這樣多一步，保存一年都不壞，每天吃一勺，頭髮烏黑又濃密。

桑樹特殊的生長環境使桑果具有天然生長，無任何污染的特點，所以桑葚又被稱為「民間聖果」。桑葚的營養豐富，含有維生素和多種礦物質，具有補肝益腎、生津潤燥、烏髮明目等功效。

材料：桑葚，白糖。

做法：

1，野生的桑葚都很小，還選擇了一些發紅的，發紅的微酸，味道也很好，一起做成桑葚醬更美味，把桑葚洗凈，再用淡鹽水浸泡10分鐘。

2，把桑葚和白糖放到微波爐桶裡，高火10分鐘充分煮熟，拿出。

3，晾涼後，把桑葚放入料理機中。

4，攪打成細膩的果醬，就這麼簡單。

5，放到小瓶裡入冰箱保存，隨吃隨取一瓶，吃一年都不壞。

峰兒話語：

1，桑葚煮熟後，香味更濃郁，我的這個辦法不用炒制，極簡單。

2，如果沒有微波爐，那就要加水煮了，加水煮後，就一定要炒制，就會麻煩一些，但也是很棒的。

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