養生之道從古流傳至今，但現在由於科技便利，營養訴求快速精準，因此許多日常就能尋得的養生方法漸漸被遺忘。

所幸近幾年現代人越來越注重養生，加上不是每個人都能天天上按摩院，或是有錢上醫美，

更不是每個人都能排毒正常，因此傳統那些養生法又再次流行，電視上許多節目開始介紹

養生的撇步，告訴我們如何在生活中使用技巧，讓自己的身體更健康。

簡單的養生方法有哪些呢？像是踮腳、靠牆甩手等，這些大家認為「老人家」才做的運動其實

都有養生的用途呢，這些運動都是有所根據，卻總是被大家所忽視，而標籤化。 

這個時代多數人都屬外食主義者，腹部的脂肪也越來越多，不管是飲食或是工作，都需要一定的活動，

才能更健康，今天小編就來介紹一個消去腹部脂肪的養生法，讓我們一起來看看吧！

這個養生法很簡單就是「拍肚子」，只要在每天睡前拍肚子20下，就能達到排毒通便的效果，改善健康。

當然拍肚子除了排毒養顏外還能減肥塑身，促進睡眠品質以及通便促消化，對於現代在辦公室工作的

OL 或是每天上課的學生，或是被業績追著跑的服務業都有很大的幫助，大家都知道過度肥胖帶來的

傷害以及身體潛在迫害有多少，避免過度依賴減肥藥及偏方，靠著簡單的排毒法，讓自己瘦的更健康！

讓我們來看看該如何拍肚子排毒吧！

現代人總是坐太久導致肚子長出一圈肉，而腹部脂肪可是影響我們健康的元兇喔！

花些時間拍拍自己的肚子，進行簡單的排毒法，讓自己變得更健康吧！

來源自YOUTUBE