長期喝酒的人都會有的5大症狀，你中了幾個！

「人生就那幾頓酒，誰先喝完誰先走」，說出了喝酒人的心聲，酒能益人，也能害人。酒不單單有助興的作用，還有量多損傷身體的副作用，對於長期喝酒的人要注意了。

醫生告誡：當我們身體出現如下症狀時，需要提高警惕，不適合再飲酒了：

1、出現夜間尿頻現象

長期飲用酒會容易出現尿頻現象，這是因為人身體內有一種抗利尿激素，在夜間這類激素增多，也就是我們夜間不需起夜的原因所在，而飲酒後，酒精便會克制這類激素的排洩，從而導致排洩的尿液增多，導致夜晚起夜次數增加。再加上喝酒時也會出現憋尿的狀況，更易導致膀胱容量增大，出現疾病。

2、食慾下降，飯後上腹飽脹、噁心等

這些是肝癌常見的消化道症狀，其中以食慾減退和腹脹最為常見。

3、酒量下降

很多人會發現，自己的酒量不如以前，喝一點就上頭，不要以為，只是假酒的問題，也有可能是身體上出現了病變引起的。長期過量飲酒會對肝功能造成損害，這種徵兆提醒你的肝臟功能已經下降，肝已經受損了，導致肝臟不能完全分解酒精代謝物乙醛，如果在這樣的情況下，還是繼續飲酒，那麼離肝臟疾病也不遠了。

4、第二天會有睡不醒的狀態

酒量相比以前會下降，以往喝酒後，第二天還能正常上下班，但是，長期飲酒後，發現身體會出現睡不醒的狀態，腦袋昏沉。這進一步說明肝臟解酒能力變弱，代謝出現問題。

5、出現面色暗沉

要知道長時間的過量飲酒，是容易出現肝功能異常的，如果出現面色暗沉現象，那麼通常是與肝臟疾病有關，要知道黃疸是黃色廢料膽紅素在血液中集聚引發的。假如常常飲酒，跟隨時間的推移，酒精傷害肝細胞，肝臟隨後會構成疤痕組織來進行自我修復，這類疤痕組織意味著肝臟不再能夠及時處置毒素和代謝廢料，其中包含膽紅素。

戒酒後，肝臟還能恢復健康嗎？

人體的結構是很神奇的，比如肺臟，只需要六分之一人就能活下來，肝臟在切除三分之一後，仍能長回原來的重量。可以肯定的是，肝臟是人體內少數幾個有自我修復能力的器髒，停止喝酒後，肝臟的自我修復會更順利，也就較容易恢復到正常水準。

但是，每個人的飲酒量、飲酒習慣都不同，所造成的肝臟損傷情況也千差萬別，嚴重的需要在醫生的指導下做康復訓練。

如果你長期大量飲酒，且肝損傷較為嚴重，就要在戒酒的同時，想辦法促進肝臟的修復，給肝臟加加油！

喝酒的你，可以喝點這些保護肝臟：

蒲公英甘菊茶——保肝利膽，去火消炎

取蒲公英根2.2g，菊花0.5g，金銀花0.3g製成蒲公英甘菊茶包，每天取一包，熱水沖泡代茶飲，可反復沖泡2-3次！

蒲公英可保肝利膽，善於清肝、胃熱，去火消炎。凡肝中鬱熱所見的急躁易怒、口苦口幹口臭、咽喉疼痛、小便短赤等，均可加用蒲公英。菊花味辛甘苦，能清肝火，又能散風熱、平肝明目、清熱解毒。臨床上常與蒲公英配合適用，清熱解毒。

蒲公英刺玫茶泡水，保肝和胃，預防酒精性肝損傷

取蒲公英根和刺玫花，按照3:1的比例，做成蒲公英刺玫花茶包。每日取一包，熱水沖泡代茶飲即可，可反復沖泡2-3次。

蒲公英入肝經，擅長排肝毒，修復損傷的肝細胞，可拮抗內毒素所致的肝細胞溶酶體和線粒體的損傷 ,解除抗菌素作用後所釋放的內毒素導致的毒性作用 ,可保肝，且能增強肝臟再生能力。

刺玫花味辛、甘，性微溫。

自製橄欖湯——解酒

材料：鮮橄欖20g、枸杞3g、銀耳5g、冰糖適量

做法：1、將橄欖洗淨，用石臼搗碎

2、將銀耳泡發、撕成小朵，備用。

3、鍋內水燒開，加入橄欖、銀耳、枸杞充分攪拌均勻，10分鐘後大火燒開轉小火。

4、再加入冰糖，燉5分鐘，出鍋晾涼即可。

參考來源