人們常說的血管病變大多是血栓導致的血管堵塞，這樣就會造成相應部位缺血缺氧，從而造成功能性障礙，引發腦梗，心梗，靜脈血栓等疾病，也就是我們常見的血管疾病。特別是在早春時節，乍暖還寒，正是血管疾病高發的時期。而且血栓的高發人群已經從老年人逐漸向三四十歲的中年人進發，我們都知道血栓的形成是與我們日常的飲食習慣和生活習慣分不開的，這也是導致現在血栓發病率上升的主要因素了，接下來我們就來了解一下什麼樣的食物吃多了會導致血血管堵塞，引發血栓。

血栓的"禍根"找到了，這4種食物，天天端上桌，血管怎會不堵？

1.油炸食物

現在炸雞，漢堡等快餐食物已經成為了當下年輕人最喜歡的食物之一了，這也是心腦血管疾病呈現出日益年輕化的主要原因之一，這些食物雖然比較好吃，但是如果經常食用的話非常容易誘發中風。因為油炸食物中含有大量的脂肪，在經過高溫油炸之後，食物中的脂肪酸就會變成反式脂肪酸，就會導致血壓升高，誘發出血性中風。

2.脂肪比較高的食物

對於肉食主義者來說，黃油，培根和各種烤肉，煎肉是人體生命的源泉。沒有了肉就沒有生活。如果吃的肉多了就會造成人體的血液變得粘稠，時間久了還會引起血管的堵塞。因此，小編建議日常生活中可以多吃一些蔬菜水果，多喝一些乳酸菌，促進腸道消化，促進腸胃運動，幫助人體吸收。

3.高鹽食物

咸香咸香，咸能提味，這讓很多人都貪食鹹味，但過多的吃高鹽食物，血管可受不了。

4.高糖食物

在我們的日常生活中，含糖量高的食物越來越多，平時隨處可見。這樣的食物吃多了，不僅會損傷我們的血管，還容易導致糖尿病，本身血糖過高的人，平時更是要注意控制自己。高糖類食物還有果汁飲料、運動飲料、酸奶等，因此，生活中如果本身就血脂稠的話，就盡量要遠離高糖類食物。

其實我們在生活中其實應該多吃一些穀物雜糧，還有適當的豆類，蕎麥米這種粗糧就是一種很不錯的選擇，每天吃米飯的時候加一些這個，不僅可以清除血管垃圾還能預防三高。蕎麥米可以有很好的清理血栓作用，可以防止血液中的血塊形成，朱啊喲是因為蕎麥裡面富含很多的鎂元素，對血管擴張有很好的作用，所以可以很好地清除血管中的血栓，對於腦梗還有中風這種疾病都有很好地預防作用，每天煮米飯的時候加上一些蕎麥米，保證身體越來越好。

我們都知道日本的胃癌患病率極低，而實際上他們的心腦血管疾病也是如此，這是因為日本人喜清淡，不會吃過咸過油過辣的食物，甚至他們用海帶來替代食鹽！也正是因此日本人的肥胖率也極低，而少鹽多海帶的飲食方式也使得他們的血管流通順暢，血液中垃圾非常少，代謝也非常的強，心腦血管疾病患病率低很低，再加上日本人飲食中糖分本來就攝入比起很多人少多了，很快就能代謝掉，不會滯留體內，帶來肥胖和高血糖等問題。

參考來源