戴眼鏡的人越來越多，近視的人群每年都不斷的飆升著，甚至有些4-5歲的小孩都已經出現近視的問題，造成近視的原因我想大家都有瞭解過，手機電腦的強光的輻射，給眼睛帶來刺激、眼部休眠不足，導致視力的下降。而隨著年齡的攀升視線逐漸模糊也會出現「老花眼」。

很多朋友為了恢復視力去做眼部雷射手術，手術後或許你的視力恢復正常，不過隨著時間推移，還是會出現視力下降的問題。下面給大家說說4個我們日常能夠輕鬆做到的恢復視力的方法。

1、倒一杯溫水，在溫度不燙人的情況下再把眼睛放在杯口上薰蒸幾分鐘。

2、先把視線看著前面，伸出一根手指在眼前讓視線集中在手指上，眼睛盯著這根手指的指尖，然後把手指移動直到碰到鼻尖，然後再慢慢的移回原位，過程中不要把視線離開指尖，重複三次後閉目養神。

3、閉上眼睛，腦袋中想像一下8字的一個筆畫，然後眼球按照8字的筆畫轉動，做5次後再反過來轉5次，每天堅持可以有效的恢復視力。這就是所謂的「8字操」。

4、站在窗口盯著遠處的樓房建築，然後再把視線逐漸的移近，間隔幾秒後再慢慢的把視線看向遠處，如此重複就可以了。

這四個方法雖然可以有效恢復視力和老花問題，不過還是奉勸各位朋友，不要經常的對著手機、電腦，適當的時候還是需要讓眼睛正常的休息不要再出現用眼過度了，眼疲勞不單是眼睛的疲憊，甚至大腦也會出現乏困等等問題。

附一個簡單的視力保健操

1、轉換焦點

2、視線上下左右移動

3、眯眼睛

4、用目光畫正方形

5、用目光畫圓形

防止近視，從孩子做起

1、嚴格控制孩子空閒時間對於手機、平板電腦的依賴。長期盯著螢幕，是引發近視眼的最主要原因。

2、孩子寫作業時幫助孩子養成一個良好的姿勢，防止脊柱彎曲和近視眼。

3、脫離手機可以帶孩子多做戶外活動。

用眼過度的危害是什麼呢？

經常長時間用電腦的人，可能會出現眼睛佈滿血絲、視力模糊、乾澀發癢，甚至還有刺痛感。當出現這些症狀時，就提示可能用眼過度了。有些人未及時發覺已經用眼過度，還可能產生嚴重後果，比如：乾眼症、結膜炎、急性麥粒腫、視網膜脫落等。