「蓮霧」二字聽上去極像古代女子的閨名，其實蓮霧是一種水果，它又名洋蒲桃，對於這種水果可能很多朋友並不是很清楚，今天小編就與大家說說這個名字詩意，長相也很美的水果吧！

蓮霧多種植於熱帶，它像一個掛著的鈴鐺，顏色紅艷亮澤，味道清甜脆嫩，汁多味美，在我國台灣，它又被稱為「水果皇帝」，深深受到了人們的歡迎。蓮霧營養豐富，功效頗多。那麼食用蓮霧都有什麼好處呢？

蓮霧中富含蛋白質、B族維生素、維生素C、膳食纖維以及人體所需的多種微量元素。它是一種含水量極高的水果，除了常常被用於清暑解渴，蓮霧中還含有一定量的鉀鹽，進入身體後具有利尿消腫的功效，同時蓮霧中含有多種維生素、微量元素以及葡萄糖，對於哮喘、慢性咳嗽均有一定的緩解功效，食用蓮霧可以清肺火、止咳祛痰，此外蓮霧還可涼血、清熱解毒。

蓮霧中豐富的維生素C和水分，還可幫助皮膚鎖水補水，抑制黑色素沉著，美白皮膚，增加皮膚彈性，蓮霧中的鎂、鈣等元素可緩解緊張的情緒，碳水化合物為大腦補充葡萄糖，能夠改善失眠、健忘等癥狀，具有寧心安神的功效。

蓮霧是一種微鹼性的水果，可以調節腸胃的酸鹼度，其中的有機鹽還可以促進消化腺的分泌，能夠提高食慾。

蓮霧性寒，一些體寒、脾胃虛寒、容易腹瀉、尿頻的人群不宜食用蓮霧，另外糖尿病患者也不宜食用蓮霧。

很多人對於蓮霧不了解，買回蓮霧一頭霧水，關於它有很多的疑問。

1、蓮霧裡面的棉和芯可以吃嗎？

一般來說較蓮霧不新鮮了才會產生棉狀物的，裡面的棉狀物口感不佳也不具備營養成分，所以不建議食用。蓮霧的芯較小無毒，是可以食用的。

2、蓮霧可以放多久？

蓮霧皮薄，不宜儲存，冷藏為宜，將蓮霧用紙包好放入冰箱冷藏，10天左右是沒有問題的。

3、蓮霧怎樣吃？

蓮霧可以洗凈直接吃，也可以榨汁或者做成沙拉，蓮霧還可以用於烹制菜肴。

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