血管的職責是我們身體中運輸的作用。血管壁若是寬敞，並且有彈性，裡面的血液含氧量高，血液暢通。現在很多人很年輕的時候，就患上了三高的癥狀。三高出現，體內的血脂和血糖的含量都比普通的含量普遍變高了。三高病人最易發生血管的病變，血管堵塞，血管內壁開始變窄化趨勢。

血管中長血栓，中年以後很容易老年的中風，腦梗的情況產生。老年血管堵塞，很容易發生腦溢血，腦梗。

所以，平時對於血管的護理，需要及時的清理，多吃一些稀釋血液的食物，清理血管垃圾。

1：苦蕎

長壽的老人，一般是血管比較通暢健康的。

2：牛蒡

年紀大了，身體的各種機能都開始慢慢的減弱。很多人中年人，早早的就出現了體虛，精力不佳的癥狀了。牛蒡對於中年人養生，是一種很好的藥材。牛蒡可以養精益氣，調節精神不濟的情況。同時牛蒡裡面是含有很多的氨基酸成分，最為突出的一種物質就是的菊糖。

3：黑豆

都說老年人保養身體，需要經常的吃一些黑色食物。黑色的食物可以補充我們體內的黑色素，對於健腦，心血管與很明顯的調節的效果。而黑豆是家中會常備的一種食材，黑豆具有疏通腦血管，滋補腦細胞的效果。

參考來源