首先我們需要明確的一點是，無論我們身體中的哪一種成分高了，他的可能原因都會有兩點，要麼是進的多了，要麼是出的少了。這就好比我們存錢，要麼是掙得多了，要麼是花的少了。

所以尿酸高的根本問題有兩種情況：一體內尿酸產生過多，二排出體外的尿酸少。

尿酸的來源有哪些？80%的尿酸來自於體內合成，20%的尿酸來自於飲食攝入

1、飲食因素，在沒有其他疾病的情況下尿酸升高基本上都是由於飲食因素引起的。

2、當我們的某些器官發生病變時會導致尿酸升高。

3、體內的嘌呤代謝出現障礙，比如說我們在接受放療或者化療治療的時候也會產生尿酸升高的現象。

4、遺傳物質改變，非常少見。

5、心理因素，當我們壓力過大，產生焦慮、恐懼等心理變化時，可能會導致我們的內分泌系統紊亂，尿酸代謝產生障礙。

尿酸高的危害

1、對腎髒的危害

不但會使我們的腎髒負擔加重，而且還會對我們的腎髒的功能產生一定的影響。

比如說慢性腎炎，長期高尿酸血症，還有可能會讓我們的腎髒壞死。

2、痛風，關節靈活性降低

我們都知道當營養物質溶解在水中濃度過高時，他便會析出結晶。

同樣的道理，尿酸濃度過高也會在我們的身體內吸出結晶，然後粘附在我們的關節處，才引起痛風性關節炎。

而我們的關節也由於尿酸鹽的沉積而變得僵硬，活動度下降。

3、易誘發骨折

尿酸鹽長期在我們的身體裡堆積，隨著血液的流動沉積在我們的關節處，容易誘發骨折。

4、尿路結石，膽結石等

尿酸鹽化後，堆積成石，會在我們的腎、膽以及輸尿管等形成結石。

所以尿酸過高的時候，建議順便檢查一下是否患有膽結石。

預防

1、適當的喝水，喝水不僅可以有效的降低尿酸的濃度，還可以促進我們身體其他代謝廢物的排洩。

2、低蛋白飲食，高蛋白飲食會導致我們體內的嘌呤合成增高，而嘌呤是尿酸的前體。

3、控制食鹽的攝入量，控制食鹽不僅對預防高尿酸有一定的效果，對於心血管疾病的預防也有著極大的作用。

4、研究表明，高尿酸和肥胖症，高血壓，冠心病有著密切的聯系。所以我們不能夠單純的預防高尿酸，也應該對合理膳食、控制體重等方面加強注意。

多吃一些新鮮蔬菜和水果，減少食鹽的攝入，少吃油炸食品等，對我們的身體有益無害。

參考來源