擁有一頭美麗五黑的秀發，是每個女性都要想的。濃密的頭發，是一個人青春年輕，擁有活力的象徵。但是由於種種原因，很多朋友，在30歲之後，就開始出現大量脫發，白發發黃，甚至是長出白發的情況。這不僅會使人顯老，而且還是身體不健康的表現。想要擺脫脫發、白發的困擾，飲食的調理是基礎。

有白頭發別急著去染，教你幾個食療方，白頭發輕松黑回來

黑芝麻配桑葚

將黑芝麻、鮮桑椹各250克搗爛，再加入蜂蜜少許調勻置瓶中，每次1湯匙，用白開水送服，每日3次。

大麥烏發

經常吃大麥可以使頭發不黑；大麥和鐵砂、沒石子等混合研末是很好的天然染發劑，可以將白發染黑並持久不退色。

花粉烏發

花粉中含有大量抗氧化成份，如維生素E、胡蘿卜素及微量元素硒等，它們均可抑制體內脂質和蛋白質過氧化反應速度，從而具有延緩衰老的作用。

側柏葉擦發

取新鮮側柏葉二兩，用60度白酒一斤，浸一個月後，每次用兩三片葉子擦頭，半小時後洗頭。每日一次，頭發就會慢慢生長回正常，這種方法有助於黑發的生長。

銀耳鵪鶉蛋

配方：銀耳15克，鵪鶉蛋10隻，冰糖少許。用法：將銀耳摘洗干淨，上籠蒸約60分鐘，將鵪鶉蛋用冷水煮熟，剝去皮。用小鋁鍋加清水和冰糖煮沸，糖溶，放入銀耳、鵪鶉蛋稍煮片刻，撇去浮沫，盛入碗內即成。

土方石榴皮黑發

材料及用法：鮮石榴連同皮、核搗爛，取汁，塗於須發根部，每晚1次。連塗4周。

辣椒治白發法

材料及製法：將10克尖頭小辣椒切成細絲，用50克白酒浸泡10天，濾渣取汁，用棉花蘸擦禿發部位，能促進毛發再生。

枸杞子

枸杞具有補肝腎的功能，對肝腎不足引起的頭目昏暈、白發有治療作用。口服煎湯和燉菜，每次9 - 15g；煮奶油，用酒浸泡，或者製成藥丸或粉末。

參考來源