一日三棗，長生不老是人們對紅棗保健功效的認可。

人人都怕老，特別是女人，可以說是「一日三棗，紅顏不老」!

在紅棗裡面含有比較豐富的營養能有效的為女性補血養顏，讓女性肌膚白淨，有傑出的美容效果。

那麼紅棗要怎麼吃才最養人呢?今天就給姐妹們傳授吃棗秘笈。

食用方法：在吃過晚飯之後用大約七八個紅棗洗乾淨然後加水煎汁服用。

或者可以與百合煮粥：臨睡覺前不僅可以喝湯吃棗，還能夠加快入睡。

食用方法：

1.1000克的紅棗，要先洗乾淨，把核去掉，然後給搗爛。

2. 加適量水用文火煎，過濾取汁

3.再倒入500克蜂蜜，於火上調勻取成棗膏，裝瓶備用。

4.每次服15毫升，每日2次，連續服完，可防治失眠，祛濕排毒作用最好。

另外還有一款薑棗茶，特別適合夏季飲用，不但能排出體內濕毒，長期飲用還能美容養顏

做法：生薑150克（去皮洗淨），紅棗加水500Ml，煎煮10～15min，取汁（每劑可煎3次），起鍋之前加紅糖適量，一日內服完，七日見效！

薑棗茶的功效

1.飲用薑棗茶能促使血管擴張，全身有溫熱感，具有強心、促進消化的作用，女性長期飲用可以美容養顏。

2.夏天炎熱，體內陽氣空虛。

此時喝一杯薑棗茶，既能補體內陽氣之虛以溫中，又能助陽氣發散以排寒。

恰好符合《黃帝內經》「春夏養陽」的宗旨。

3棗中含有大量維生素，能提高免疫力，減少膽結石的產生，還具有滋陰補陽，補血的功效。

4.生薑可以健脾溫胃，具有活血、祛寒、除濕、發汗等功能

參考來源