大腸癌連續多年蟬聯國人十大癌症第一名，一般來說，罹患這種癌症的都是50歲以上的中老年人，但近年來的數據顯示，大腸癌出現了年輕化的趨勢。大腸癌的成因仍然是個謎，從統計數據來看，這種疾病與飲食習慣有關。

▼阮綜合醫院外科部部主任暨大腸直腸外科主任趙東波表示，高動物性脂肪、高蛋白質和低纖維的飲食習慣，可能提高罹患腸癌的危險。同時，肥胖、缺乏運動、吸菸、飲酒等不良生活習慣，以及不正常的作息也可能增加風險。

台灣癌症基金會曾針對108名大腸癌友進行調查，總結出了增加罹癌率的4大作息問題。

▼一名17歲少年沈迷電玩，近3年來經常吃速食、泡麵和香腸等食物，生活作息也不正常，經常熬夜。他沒有家族史，感覺身體不舒服去檢查時，才發現自己罹患大腸癌，那時候腫瘤已經轉移到了淋巴。還有一名16歲腦性麻痺少女，連續發燒3天、食慾不振、便秘且嚴重貧血，進一步檢查發現，她已經進入大腸癌末期。

與其他癌症不同，大腸癌其實是能夠預防的。

▼近年大腸癌有年齡層下降的趨勢，家長不應忽視，最好幫助孩子建立均衡的飲食習慣，減少食用高動物性脂肪、高蛋白質食物，增加攝取膳食纖維，適度運動，養成良好排便習慣。如果孩子的大便習慣改變，或有不明原因的缺鐵性貧血，應該儘快去醫院檢查。

大腸癌可以預防，養成良好的生活習慣很重要啊。