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這道菜,孩子吃補鈣,老人吃了養生,女人吃了養顏,男人吃了強身

 

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今天給大家介紹下怎麼做南瓜花,我們家鄉吃南瓜藤,南瓜花,南瓜花做湯或者釀肉都是可以的,這道菜,香甜清淡,老少皆宜。大家可以百度這道菜的好處。

第一步:首先准備食材,新鮮的南瓜花,水豆腐,肉餡,香蔥,香油,耗油,料酒,白鬍椒粉,食用鹽。

第二步:打好的肉餡,裡面加蔥末,耗油,白鬍椒調味,一個方向攪拌均勻。

第三步:然後把豆腐加入裡面,繼續攪拌,到均勻為止。

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第四步:把完整的南瓜花洗干淨,並且把莖上的皮撕感覺,蕊去干淨,因為蕊有點苦,所以一定要去除干淨。

第五步:然後將肉餡灌入花蕊中,千萬不要放太滿,可以把花瓣輕輕的貼在肉餡上封口。

第六步:鍋裡加適量的水,喜歡用高湯的可以用高湯,將弄好的南瓜花一個個放好,千萬要記住湯一定要淹沒菜,開水煮,水燒開之後轉中火,然後煮個十幾分鐘就差不多了。

第七步:然後把湯調個味道,按照自己口味來加哦。

第八步:出鍋可以吃了,真的是香甜軟口,十分美味哦,小夥伴們趕緊動手做起來哦。

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參考來源

文章來源: https://www.toutiao.com/a6538565449389441550/





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