時代不停地發展，人們的生活水平越來越好，許多人不知不覺中養成了不少的壞習慣，導致身體患上各種慢性疾病。

其中，高血壓就是一種比較常見的慢性病，近年來它的發病率居高不下，嚴重的威脅著人類的健康。

其實高血壓的發生和飲食有著極其密切的關係，以下幾種食物大家有可能每天都在吃，所以血壓才一直居高不下。

哪些食物是「升壓王」？

1、醃製品。

醃製品主要包括鹹魚、臘肉、香腸、板鴨、鹹鴨蛋等食物，這些食物在製作的時候需要使用大量的食鹽來醃制、加工，在醃制的過程中這些鹽分會分解為亞硝酸鹽來抑制食物變質，不過亞硝酸鹽會和食物之中的蛋白質的分解物發生反應，形成一種名叫亞硝胺的致癌物，人們在吃了這些食物的時候不僅會大大的增加患癌的幾率，還會導致心血管受到損害，引起血壓升高。

                       展開全文                                   

在此要特別向大家介紹一下鹹菜的危害。

大家都知道，鹹菜也是醃製品之一，但是在製作鹹菜的時候也要加入大量的食鹽，這樣就可以預防變質，長期保存。因為它的口味偏重，吃起來比較有味道，會讓人的食慾大增，很多人喜歡用來當作下飯菜，甚至有每天食用的習慣。

經常吃鹹菜就會導致身體攝入過量的鹽分，腎臟需要將這些鹽分進行代謝，在這個過程中腎臟負擔會加重，由於鹽分的鈉離子含量非常高，腎臟受到刺激之後代謝水的能力也會下降，使人的血容量增加，血管過度收縮之後血壓變得越來越高，自然就更加容易患上高血壓，同樣也會加大患癌的風險。

2、甜品。

任何人都喜歡吃甜食，經常吃甜食不僅容易使人出現蛀牙，還會導致人體攝入過量糖分引起肥胖，血液裡面的脂肪含量越來越高，血管的壓力就會越來越大，久而久之就會引起高血壓、血栓，對人的健康造成極大的影響。

而且甜品裡面的糖分比較多，進入人體之後還會被分解為葡萄糖，使人的血液裡面的糖分增加，同時胰島素大量分泌會使人的血糖值升高，增加患上糖尿病的風險。

3、調料。

下廚的人都知道，炒菜不加調料，就無法使菜肴變得更加美味可口。可是高血壓患者卻要盡量少吃各種調料，尤其是醬油、雞精、味精、蚝油之類的調料，更要減少食用，以免引起血壓值升高，引發各種併發症出現之後使身體受到過度的損害。

所以，患者平時應該盡量避免吃紅燒肉、糖醋肉、麻辣燙、燒烤之類的食物，要盡量的吃一些口味清淡的蔬菜才可以控制好血壓。

患上高血壓的人們平時要盡量地管住自己的嘴巴，不要因為一時貪嘴，連身體的健康都不在意了，否則血壓長時間的升高就會引起冠心病、心肌梗死、腦梗死等嚴重的併發症，一旦出現這些併發症，沒有得到及時的治療很有可能失去性命。

最後還要提醒各位高血壓患者，想要控制好血壓，平時就要按照醫囑服用降壓藥，不可擅自更改藥量或者服藥的時間，也不能擅自停藥，要避免抽煙、喝酒、避免情緒過度波動，還要保證身體獲得充足的休息。做到這些方面，血壓基本上就可以保持穩定，患者就可以長時間帶病生存。

參考來源