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不用鮮奶油，不用任何調味添加物!!只要用這個就可以做出超美味又吃不胖的冰淇淋!!!
 
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吃冰淇淋的季節到了，你也很想要吃，但擔心會毀了你的減肥大計嗎?那麼請一定要嘗試這款自製冰淇淋，完全不需要用到鮮奶油、砂糖之類的食材，也不需要專業的冰淇淋機或者是頻繁地攪打，一根香蕉就可以做出口感超棒的低脂冰淇淋。 趕緊get吧！ Step 1：一大條成熟的香蕉，去皮後切片（盡量厚度相近）。 S

　


不用鮮奶油，不用任何調味添加物!!只要用這個就可以做出超美味又吃不胖的冰淇淋!!! 觀看數：25248 人

　

吃冰淇淋的季節到了，你也很想要吃，但擔心會毀了你的減肥大計嗎?那麼請一定要嘗試這款自製冰淇淋，完全不需要用到鮮奶油、砂糖之類的食材，也不需要專業的冰淇淋機或者是頻繁地攪打，一根香蕉就可以做出口感超棒的低脂冰淇淋。

趕緊get吧！


Step 1：一大條成熟的香蕉，去皮後切片（盡量厚度相近）。

Step 2：將香蕉片裝入密封容器中，可以是密實袋，也可以是密封的耐低溫玻璃碗。

Step 3：香蕉片冷凍過夜，等不及的話也至少要冷凍兩個小時。

Step 4：用食物處理機或者是強力攪拌機攪打冷凍好的香蕉。

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Step 5：剛開始攪打的時候質地會像上圖這樣，果泥狀態，不夠順滑。

Step 6：暫停攪打，打開蓋子，然後用刮刀或者勺子把黏在內壁上的果泥刮下，接著蓋上蓋子繼續攪打。

Step 7：打開蓋子，再次用刮刀或者勺子把黏在內壁上的果泥刮下，然後繼續攪打。

Step 8：再次重複Step 7的動作，當果泥的顆粒完全消失，變得細膩Creamy，繼續攪打十秒。

Step 9：最後將攪打好的香蕉糊倒入可密封的耐低溫容器中，然後放進冰箱冷凍，待質地變硬即可享用，凍得太硬的話吃前拿出來稍微回下溫就可以了，和吃普通冰淇淋一樣。

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PS：如果你並不是為了減肥，只是希望用最快的辦法DIY出各種口味的冰淇淋，你還可以在Step 8最後攪打10秒前加入適量的花生醬、榛子醬、鮮奶油、無糖可可粉等你喜歡的東西。

這真的超好吃!!!!!其實也可以用芒果喔!!

因為小編老家在就在芒果的故鄉玉井，所以每到夏天我家冰箱一定都會有自製芒果冰淇淋!!!

步驟一樣只是把香蕉換成冷凍芒果，喜歡甜一點的人可以加一點煉乳，真的超級無敵好吃!!!

 

 

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

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