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生理期間喝這幾樣,不只毒素汙血排的乾乾淨淨,養顏美容也有好效果!快點分享給身邊的女性朋友吧!
 

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1、紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。將山藥削皮,切塊。然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。等豆子和山藥都煮了就差不多了。 期間差不多要40來分鐘。在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。

 


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1、紅豆紫米粥 花生、紫米、紅豆提前浸泡半天。

將山藥削皮,切塊。

然後燒開一鍋水將所有的材料都放進去,攪拌一下,再轉小火慢慢煮。

等豆子和山藥都煮了就差不多了。

期間差不多要40來分鐘。

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在經期喝的話,可以加點紅糖,這樣有利於補血。

2、玫瑰花茶 荷葉、何首烏各1、5錢,黃耆、玫瑰花、桑葉各1錢,炒決明子、茯苓、枸杞各3錢,麥冬5錢。

將上述的材料用開水沖泡即可飲用,有疏肝理氣、降脂瘦身之功效。

3、當歸生薑紅棗茶 薑、當歸、紅棗、枸杞、紅糖。

當歸、紅棗用水洗乾淨後,浸泡十五分鐘,然後連水一起倒入鍋中,生薑洗淨可去皮可不去,切片加入鍋中。

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大火燒開後,轉中火煮約二十分鐘,加入適合自己甜度的紅糖。

糖融化後加入枸杞子,稍煮兩分鐘即可出鍋飲用,有補血活血,調經止痛,潤腸通便的作用。

4、薑棗紅糖水 乾薑10克,大棗、紅糖各30克。

將前兩味洗淨,乾薑切片,大棗去核,加紅糖煎水。

喝湯,吃大棗。

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溫經散寒、緩急止痛,適用於寒性痛經兼嘔吐者

 

 


 
 
   

 

 


 

 

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