首頁
七天果蔬汁 連續飲用七天,七天就能讓你暴瘦7斤哦
 

觀看數:4406 人

第一天 湯和水果。除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其它瓜果多。第一天只能喝湯和吃水果。如果喝茶、咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖。 第二天 湯和蔬菜。第二天除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜。不要吃豆類和玉米。中午可以吃點烤土豆。 請記住:不能吃任何水果,要多喝水。 第三天

 


七天果蔬汁 連續飲用七天,七天就能讓你暴瘦7斤哦 觀看數:4406 人

 

第一天 湯和水果。



除了香蕉外,其他水果都可以吃,不過甜瓜和西瓜要少吃,因其所含熱量比其它瓜果多。



第一天只能喝湯和吃水果。



如果喝茶、咖啡和果汁,請不要加牛奶和糖。



第二天 湯和蔬菜。

sponsored ads
sponsored ads






第二天除了喝湯外,可以吃所有的蔬菜,不限量,而且最好選擇新鮮的蔬菜。



不要吃豆類和玉米。



中午可以吃點烤土豆。



請記住:不能吃任何水果,要多喝水。



第三天 湯、水果和蔬菜。

sponsored ads
sponsored ads






這一天不能吃烤土豆,湯、水果和蔬菜可以隨便吃,冊時要多喝水。



如果前三天都能嚴格遵照飲食規定,即可減重2-3公斤。



第四天 湯、水果、蔬菜、牛奶和香蕉。



除了隨便喝湯及進食水果和蔬菜外,還可以進食1杯牛奶和3個香蕉。



切記:喝的牛奶不能超過湯的量。

sponsored ads
sponsored ads






第五天 湯、牛肉和西紅柿。



除喝湯外,可以吃些西紅柿、牛肉。



牛肉可以吃200克,西紅柿果生吃,不限量。



這一天要求喝6-8杯水,只喝一次湯就可以了。



第六天 牛肉和葉類蔬菜。

sponsored ads
sponsored ads






牛肉和蔬菜隨便吃,還可以吃兩塊牛排,但不能吃烤土豆。



除喝一次湯外,一定要多喝水。



第七天 米飯、果汁、蔬菜和湯。



可以吃點米飯和蔬菜,喝些不加糖的果汁,多喝水。



蔬菜可以用蔥炒著吃。

sponsored ads
sponsored ads





 

 

 

 

 


 
 
   

 

 


 

 

熱門推薦

 

 




 

 


 

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
七天果蔬汁 連續飲用七天,七天就能讓你暴瘦7斤哦
  

 

 

聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理