首頁
兩個星期保證見效！讓你輕鬆減去小肚腩，擁有小蠻腰！
 
Love分享

觀看數：6058 人

以下提供九個動作，只要每天挑幾個做十分鐘，兩個星期內就會見效！   但這些都是有氧運動，要慢慢的做，可不要拼了老命的做啊～不要太勉強但持之以恆一定會成功的！  1、美化腰部、消除贅肉。 2、強化腹肌及腰背的肌腱。  3、左右兩邊伸展運動。  4、美化背部線條，預防頸椎病。  5、手腳並用可以讓身

　


兩個星期保證見效！讓你輕鬆減去小肚腩，擁有小蠻腰！ 觀看數：6058 人

　

以下提供九個動作，只要每天挑幾個做十分鐘，兩個星期內就會見效！

但這些都是有氧運動，要慢慢的做，可不要拼了老命的做啊～
不要太勉強但持之以恆一定會成功的！
 

1、美化腰部、消除贅肉。


2、強化腹肌及腰背的肌腱。

 

3、左右兩邊伸展運動。

 

4、美化背部線條，預防頸椎病。

 

5、手腳並用可以讓身體左右均衡。

sponsored ads
sponsored ads




6、同時增加手部柔軟度。


7、收緊腹部肌肉。

 

8、減去小肚腩。


9、增加腳部柔軟度結實臂部。


10、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅰ。

sponsored ads
sponsored ads




 

11、消除臀部下垂的贅肉和緊實腿部肌肉Ⅱ。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
兩個星期保證見效！讓你輕鬆減去小肚腩，擁有小蠻腰！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理