長痘向來是最惹人煩惱的事情。100個人當中，或許會有90個以上的人曾經有過長痘經歷或者正在奮力抗痘中。
頂著滿臉痘痘出門，不僅影響形象，而且長痘最易損傷皮膚，使毛孔變粗大、膚色發紅、膚質粗糙，留下難看又顯眼的痘印甚至痘坑，整張臉凹凸不平。
嚴重的痘痘能在短短數月間毀掉一張曾經貌美如花的臉。
很多女性長痘不外乎以下三種情況：
1、每次月經前或者月經期間下巴總要冒幾顆痘痘。
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這種情況西醫解釋由於體內激素分泌不平衡造成的；用中醫的話講，則是因為腎經火氣重，無法下行排出，所以全往臉上竄。
2、壓力大、思慮重、休息不好、情緒不佳時額頭和兩頰易長痘痘。這是由於操勞過度，心火、肝火過旺造成的。
3、吃了麻辣燒烤、煎炸食品後鼻子及嘴周長痘，這是因為飲食火氣重引發腸胃功能失調。
往往長痘後總是會情不自禁、忍不住想去擠，被家人或朋友見到，總會被勸阻千萬不要擠痘痘。
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確實，有些痘痘是萬萬不能去擠的！
比如長在下巴、人中等處的痘痘不能擠，這是危險區域；正在發膿、紅腫有炎症的痘痘也不能擠。
但是有種痘痘你必須將它擠掉，清理乾淨，否則它將一直堵在皮膚裡，一直無法消退。
所以，擠或不擠，你得先知道自已長的痘痘屬於哪種情況。
1、膿包型痘痘
這類痘痘通常底部皮膚通紅，痘上清晰可見白色的膿點。隨著痘痘生長時間的延長，膿點會越來越大，表皮包裹的膿液越來越多，似乎要把表皮給撐破。
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這類痘痘可千萬不要去擠！
否則很容易造成感染，痘痘久久不愈，易留疤痕。
通常這類痘痘有個三五天時間，膿點成熟到了一定的時候，痘痘會自動陰癟、變乾消退。
但有時稍不注意，外力輕輕一碰很容易破皮，留出膿液。
比如洗臉時，一不小心碰到，不知不覺痘痘內的膿液會隨著洗臉時的清水一併被沖掉。
痘痘破皮後，要用棉籤清洗乾淨患處，然後塗上祛痘消炎的，既可以防止細菌感染髮炎，還可以去紅。
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2、硬結型痘痘
這類痘痘摸上去硬硬的，像個小包塊。痘痘呈紅色或暗紅色，嚴重時會感覺痛。這類痘痘是最不容易消退的，長的時間最長。
這類痘痘你千萬不能擠！
它不像膿包型痘痘內有膿液，就算去擠，也擠不出什麼東西來。強行去擠只會更痛，且易造成細菌感染，反而加重了痘痘，更加難以消退。
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像這類痘痘不要讓它破皮，可以塗些爐甘石洗劑，止痛去紅。
3、丘疹型痘痘
這類痘痘通常色紅個小，好大片大片發於兩頰及額頭，這類痘痘也千萬不能去擠，很容易傷及真皮，留下痘印痘疤。
3、黑頭粉刺、白頭粉刺
黑頭粉刺和白頭粉刺好發於鼻子、額頭和兩頰，這兩種粉刺最容易使毛孔變粗大。
通常黑頭粉刺擠出來後粉刺頭是黑色的，粉刺頭下是黃色的硬顆粒。白頭粉刺可擠出一條條色白細軟的東西。
這兩類粉刺成熟之後一定要清理乾淨，否則會一直積於皮膚之內，撐大毛孔。而且黑頭粉刺若不擠掉堵在皮膚下太久，易形成褐色或黑色的痣。
我曾經有位朋友胸口長了一顆痘，痘痘消退後，摸上去裡邊似乎什麼也沒有，也無痛感。但三四個月過去後，她發現那顆痘印一直未消，保持著原來的顏色。
一日她覺得好奇，便取來粉刺針，稍挑破了點皮按壓痘印處，結果一條一條細長的白色泥狀物綿綿不斷地從皮膚裡冒出來，足足擠了四次才徹底擠乾淨，把她給嚇傻了，也看噁心了。
她沒法想像一顆看似消退的痘痘，那麼丁點兒大的皮膚之下竟然隱藏瞭如此多的髒物。
所以，如果看似消退的痘痘、痘印久不退色，不妨看看裡面是否藏有污垢，只有徹底清理乾淨痘痘才能真正消退。
擠已成熟的黑頭、白頭粉刺前一定要洗乾淨雙手、清潔面部，使用粉刺針而非用手去擠，粉刺針先用酒精浸泡消毒十分鐘。
擠痘後，痘痘及周邊的皮膚會發紅，需再次清洗皮膚，塗些消炎的藥或者噴些補水噴霧等產品在擠壓的部位。
最好能在擠完痘後敷一張具有修復功能的面膜。敷完面膜後，被擠部位發紅的現象會明顯變淡或者消退，且不易留下痘印。
長痘後，不主張隨意使用祛痘、祛痘印的激素產品，如果只是一二顆痘，其實不用管它也會自動消退，如果痘痘嚴重，儘早去找醫生治療。
長痘期間盡量作息規律，早睡早起，飲食清淡，戒掉辛辣燒烤油炸等火氣重的食物。
痘痘嚴重時可煮些很濃的菊花水，或者用新鮮蘆葦根切碎煮水喝去火氣，且一定要保持良好且穩定的情緒，才有利於祛痘恢復。
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