太好了！炒菜時加一點「這個」，再也不會被油濺到了！才做了一點改變，菜也都好吃100倍了！

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太好了！炒菜時加一點「這個」，再也不會被油濺到了！才做了一點改變，菜也都好吃100倍了！觀看數：16719 人

如何炒好一道菜，首先要掌握下面幾個炒菜技巧 1鍋要先燒熱，再倒油；油也須燒熱，才將菜倒入。 2入鍋炒的材料，不論是切絲、切丁或切塊，都要切得大小一樣，才能使材料在短時間內均勻炒熱。 3把不易熟的材料先

太好了！炒菜時加一點「這個」，再也不會被油濺到了！才做了一點改變，菜也都好吃100倍了！ 觀看數：16719 人

如何炒好一道菜，首先要掌握下面幾個炒菜技巧

1鍋要先燒熱，再倒油；油也須燒熱，才將菜倒入。

2入鍋炒的材料，不論是切絲、切丁或切塊，都要切得大小一樣，才能使材料在短時間內均勻炒熱。

3把不易熟的材料先入鍋中，炒至略熱後，再把容易炒熟的材料下鍋一起均勻炒熟後，起鍋。

（圖片擷取自scoopwhoop）

4炒菜時要旺火快炒。炒菜時先熬油已經成為很多人得習慣了，要麼不燒油鍋，一燒油鍋必然弄得油煙瀰漫。

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其實，這樣做是有害的。炒菜時最好將油溫控制在200攝氏度以下，這樣的油溫當蔬菜放入油鍋時無爆炸聲，避免了脂肪變性而降低營養價值甚至產生有害物質。

5最後食鹽和味精要出鍋時再放。炒蔬菜時，應等到出鍋時再放入食鹽和味精。因為蔬菜內含有水量多在90%以上，放入食鹽後，菜體的水分便向外滲透，導致、蔬菜的鮮嫩口感變差。

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此外「勾芡」、「掛糊」也有科學。在炒菜時常常採用澱粉勾芡，使湯汁濃厚，澱粉糊包圍著蔬菜，有保護維生素Ｃ的作用。同理，掛糊、油炸也是保護營養素改善口味的好方法。

怎樣炒菜，如何炒菜的注意事項

1炒肉的時候講求熱鍋溫油，這樣才會不沾鍋而且也不會把肉炒老。

2其實有些蔬菜，例如：茄子。

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燒的時候儘量避免用刀切塊。因為茄子下刀後就會變的不吃油，油滋不到茄子裡面去。最好的辦法就是用手掰成小塊。

3例如芸豆、四季豆、西芹等不易迅速炒熟的蔬菜，可以先用熱水抄一下再下鍋。

4家裡的煤氣、液化氣灶的火通常沒有電視上看到專業廚師用的那麼旺，所以不適合爆炒，遇到需要爆炒的菜餚，可以在鍋裡多加一些油，利用油燒熱後的高溫，迅速達到爆炒效果。

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炒菜方法和技巧之如何炒菜油不濺？

鍋裡有水份時最容易濺油了，要等水乾了以後再放油，放菜之前在油裡放一點鹽，可以很好的防止濺油。

炒菜時，鍋內的油常常容易濺出來，只要在熱油中撒少許食鹽即可防止油濺出鍋外。先放鹽是防止濺出油來，但是會損失鹽裡的營養成分。看你想要營養啊還是手啊，不過有個折中的辦法就是先少量的放鹽，然後搖勻。在炒雞蛋的時候可以加一點面粉會好一點。

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註：熱鍋涼油。就是說，在鍋燒得很熱的時候，把油倒進去，然後不等油熱了，就把菜放進去，這樣就不會被濺到。

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