這6個不良習慣，竟然會讓你比同年齡的人看起來老了一倍！看完我真的不敢再做這件事了...！

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這6個不良習慣，竟然會讓你比同年齡的人看起來老了一倍！看完我真的不敢再做這件事了...！觀看數：1592 人

這6個不良習慣，竟然會讓你比同年齡的人看起來老了一倍！看完我真的不敢再做這件事了...！衰老是女性的天敵，幾乎每個女人都在用盡一起辦法延緩衰老，然而日常生活中的一些不良生活習慣卻會加速衰老。據調查，

這6個不良習慣，竟然會讓你比同年齡的人看起來老了一倍！看完我真的不敢再做這件事了...！ 觀看數：1592 人

這6個不良習慣，竟然會讓你比同年齡的人看起來老了一倍！看完我真的不敢再做這件事了...！

衰老是女性的天敵，幾乎每個女人都在用盡一起辦法延緩衰老，然而日常生活中的一些不良生活習慣卻會加速衰老。據調查，人們在每天生活的不經意當中就會做一些會讓人變老的事情。如果你沉溺於以下這些習慣，皮膚就會過早地起皺紋。

這6個不良習慣，竟然會讓你比同年齡的人看起來老了一倍！看完我真的不敢再做這件事了...！

1.快速減肥

不少女性都愛減肥，而且覺得減得越快越好。但減重過猛實際上會造成皺紋和皮膚鬆弛下垂。

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建議一周內的體重減輕量不要超過1~2斤。

而且多數由於營養素攝取不足，造成體內新陳代謝不正常，嚴重會引起掉發、色枯黃、發質乾燥、膚質變差、變粗糙、易生痘痘等情形。

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2.太操心

同時做多種事情或者太愛操心會造成壓力，壓力會釋放出自由基，從而導致老化。

都市壓力可算是現代人健康的一個最大的挑戰。事實上，壓力是嚴重影響到大部分人的健康。

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有調查發現，七至八成的都市人每星期都會承受到重大的壓力，而家庭醫生所見的病人，四至六成的病都和壓力有或多或少的關係。

有人稱壓力為「美國的首號健康問題」，亦有人視壓力為本世紀都市人面臨的最大疫症，可能比非典型肺炎更可怕。

現代都市人面對的困難都是持久的、揮之不去的和沒完沒止的。這一類型的困難，最容易令人心理上長久地處於緊張的狀態，亦令到身體產生一連串不利健康的反應。

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3.室內溫度過高

特別是冬天，室內如果暖氣過高會讓空氣變得乾燥，導致皺紋更為突出，讓人發癢，造成皮膚脫落。

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可使用室內加濕器來改善這種狀況。

冷冽的天氣造成皮膚乾燥，這是冬天室內的最大問題 –火爐強化了乾熱現象(夏天時，冷氣機可能也會造成類似問題。)

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4.睡眠不足

愛美的女性都知道睡美容覺的重要性，如果每晚睡眠不到7-8個小時，人體就沒有足夠的時間進行自我修復，也無法製造出有助於保持年輕的激素。睡眠充足的人看上去往往要比實際年齡小。

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睡眠不足也會引發其他不良反應:

脾氣暴躁、頭痛、學習能力降低、體重增加、視線不良、反應遲緩、容易感染疾病、糖尿病風險提高、癌症風險高....

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5.皮膚清潔不到位

正確的清潔方式應該是每天用潔面乳洗臉，徹底卸去臉上的化妝品並塗上保濕產品。

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如果清潔不到位會導致皮膚毛孔堵塞，出現粉刺等其他皮膚問題，導致你看起來更老。

卸妝、洗臉都很隨便，清潔品對肌膚的清潔力不足，彩妝、油脂會阻塞毛孔，之後粉刺、痘痘甚至是脂漏性皮膚炎接續而來。

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6.吸煙

吸煙會傷害呼吸道的粘膜，造成咳嗽、咳痰、喉嚨痛、打噴嚏、流鼻水、破壞免疫系統，因此吸煙者普遍較為容易感冒，也容易惡化為支氣管炎及肺炎；其他包括氣喘、肺氣腫、支氣管炎、鼻竇癌、肺功能衰退、肺癌等疾病，也會因吸煙而增加罹患機率。

吸煙除了危害健康以外還會加速皮膚老化的速度，吸煙會使血管變窄，阻礙血液流向皮膚，增大身體其他部位出現皺紋的可能性，其中就包括臂部內側。

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