燒烤後吃個梨！這麼吃可以幫你重口味大餐後清腸

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燒烤後吃個梨！這麼吃可以幫你重口味大餐後清腸觀看數：1038 人

吃飯的時候要細嚼慢咽、營養均衡，這相信所有人都知道，但是你知道嗎？飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動，可以為你的餐點起到補充、促進的作用喔，今天哈好網小編就為大家收集了可以幫你重

燒烤後吃個梨！這麼吃可以幫你重口味大餐後清腸 觀看數：1038 人

吃飯的時候要細嚼慢咽、營養均衡，這相信所有人都知道，但是你知道嗎？飯後的養生保健同樣也很重要。一些看似微不足道的飯後小行動，可以為你的餐點起到補充、促進的作用喔，今天哈好網小編就為大家收集了可以幫你重口味大餐後清腸的食物，一起來看看吧！

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食燒烤後吃一隻梨

燒烤後吃個梨！這麼吃可以幫你重口味大餐後清腸

梨中含有豐富的維生素、膳食纖維和鈣、磷、鐵等，自古以來就是清熱解毒的好食物。醫學專家調查發現，進食煎烤食品後吃一個梨，不失為一種健康的飲食方式。因為煎烤類食品經過煙燻火燎，產生較多的苯並芘等致癌物，而梨尤其是梨汁含有的抗癌物豐富，可以消除或排除致癌物，在一定程度上保護胃腸免受癌症之害。

大餐後喝點大麥茶

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愛吃肉、吃辣的人，在大快朵頤後，喝一杯濃濃的溫熱大麥茶，不僅可以解油膩，還能促進消化。

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大麥茶具有平胃止渴、消渴除熱、化穀食之功效，有利於食物消化，並有養胃、暖胃、健胃的作用。

食油膩後吃核桃或芹菜

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如果餐桌上油膩食物較多，餐後吃一個核桃大有裨益。藉助核桃中的特殊胺基酸，減少高脂肪對動脈血管的損害，保持動脈的柔軟與活力，防止硬化。尤其可貴的是核桃較橄欖油更勝一籌，不管你的膽固醇水平如何高，核桃仁都能幫助保持動脈的柔軟和彈性。芹菜中纖維素含量高，可以帶走吃進去的部分脂肪，尤其是涼拌芹菜中的維生素、礦物質、膳食纖維等保留得更多，能更好地去油膩。

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吃火鍋後喝點酸奶

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