首頁
要生出「可愛大眼寶寶」，只要媽媽在懷孕時多吃「這些」就可以啦~可惜99%的人都不知道...
 
Love分享

觀看數：13742 人

雖然每個寶寶都非常可愛，但看看電視上的廣告寶寶，有著長長的睫毛、漂亮的眼睛以及白皙的肌膚，可愛度是不是又瞬間加倍呢！ 其實要生出漂亮的寶寶除了基因使然外，可也會受到媽媽懷孕時的飲食習慣喔！現在就來看

　


要生出「可愛大眼寶寶」，只要媽媽在懷孕時多吃「這些」就可以啦~可惜99%的人都不知道... 觀看數：13742 人

　

雖然每個寶寶都非常可愛，但看看電視上的廣告寶寶，有著長長的睫毛、漂亮的眼睛以及白皙的肌膚，可愛度是不是又瞬間加倍呢！

其實要生出漂亮的寶寶除了基因使然外，可也會受到媽媽懷孕時的飲食習慣喔！現在就來看看懷孕時多攝取什麼東西，可以讓寶寶更漂亮更可愛吧！

賈靜雯與修杰楷的女兒「咘咘」，有雙又大又圓的迷人眼睛。

1、α-亞麻酸

α-亞麻酸對胎兒眼睛發育具有相當重要的意義，孕產婦或出生後的新生兒如果缺少含α-亞麻酸，新生兒視網膜的磷脂質中DHA含量會減少一半，大腦灰白質減少1/4，使新生兒視力明顯減弱，這樣會影響以後的視力。

世界衛生組織建議孕產婦在正常飲食外，每日還需額外補充1000毫克α-亞麻酸為宜。所以，建議媽媽在孕期適量添加高純度的α-亞麻酸補充劑。

核桃中也含有α-亞麻酸。

sponsored ads
sponsored ads


2、含有維生素A的食物

各種動物肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，以及植物性的食物，如胡蘿蔔、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等。缺乏維生素A的時候，眼睛對黑暗環境的適應能力減退，嚴重的時候容易患夜盲症。

3、含有維生素C的食物

各種新鮮蔬菜和水果，其中尤以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨、桔子等含量最高。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一，如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內障病。

4、枸杞，清肝明目的好食品

特別推薦的是枸杞，具有清肝明目的功效，對眼睛有益，枸杞子含有豐富的胡蘿蔔素，以及維生素A、B1、B2、C，鈣、鐵等，是眼睛的營養品。

sponsored ads
sponsored ads


5、油質魚類

孕婦應多吃油質魚類，如沙丁魚和鯖魚。這是由於油質魚類富含一種構成神經膜的要素DHA，能幫助胎兒視力健全發展。

6、注意補鈣，胎兒不易近視

鈣不僅對孕婦的健康非常重要，更是保護胎兒健康發育的重要元素。醫學發現，缺鈣的孕婦所生的寶寶在少年時患近視的機率高於不缺鈣孕婦所生寶寶的3倍。

因此，懷孕期間補充足夠的鈣是非常必要的海帶、紫菜、髮菜、黑木耳、黑芝麻等黑色食物都含有豐富的鈣，每100克中鈣的含量都大於300毫克。

sponsored ads
sponsored ads


牛 奶、豆製品也是補鈣的理想選擇，500毫升的牛奶約含500毫克鈣。

 如果在懷孕期間，母親受到病毒感染，吃了有副作用的藥物，或者有不良生活習慣，都有可能給她的下一代造成嚴重的視力障礙。所以在懷孕期間要謹慎用藥，一定要在醫生指導下進行。分享出去，讓大家看到這篇文章吧！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
要生出「可愛大眼寶寶」，只要媽媽在懷孕時多吃「這些」就可以啦~可惜99%的人都不知道...
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理