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快分享!!!春季養肝最對時,彩色人生就靠這些法寶,春天養好肝,健康一整年!!!觀看數:797 人
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春天養好肝,健康一整年。肝屬木,而水生木,所以「喝什麼」很重要。以下是道家春季養肝的妙法。
菊花茶既養目又養肝。
除了喝之外,用菊花茶熏眼睛,可以起到明目,消除眼部疲勞的效果。 具體做法是:把菊花茶泡了之後,先別喝,先用菊花茶的熱氣熏眼睛,熏完之後再喝,一點也不浪費。 ps:黃菊是解毒作用為長,杭菊以清目為長,熏眼要選杭菊。
睡覺前,用菊花、龍井和普洱沏茶喝可調節肝功能 普洱茶的作用是養脾的,對消化系統最有益,可在晚上睡眠的時候用來保養消化系統。
猴頭菇有抗癌作用。除了猴頭菇之外,銀耳(白木耳)也是很好的養肝食物。白木耳和猴頭菇燉湯喝口感也很好。
做法: 猴頭菇用開水浸泡,反覆沖洗後,剪去根部,再換溫水加適量鹼泡發,直到酥軟,撈出,再漂洗乾淨鹼性,瀝乾水。 銀耳用水浸透,洗淨,與猴頭菇一起放入鍋內,加入冰糖,燉熟喝湯。
晚上可以吃黑木耳和黑豆,或者把黑木耳、黑豆煮水,用其漱口,亦可口服。
肝藏血,我們平時吃各種食物都是為了汲取這些食物當中的營養,通過血液循環,將營養物質運達全身,補給我們的身體。
一天怎麼吃最養血? 每天早晨吃一個生番茄(不要和飯一塊兒吃,炒番茄、番茄湯都是另論的),大小不限,番茄中多種維生素含量都比較高,對養血有益。
搓手心是好用的養血保肝法 方法:兩手伸直,手心相對,上下搓,前後揉,然後兩手做「負陰抱陽」的動作——右手包著左手。 早上做完之後,可以在中午11點到13點再進行練習,是春季養生的一個不錯的保健法。
少喝酒:白酒就是釀成肝病的一個大禍患,如果要飲酒的話,最好多飲點紹興酒、紅酒,切記要少飲白酒,這是保護肝臟最基本的方法。
平心靜氣
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