首頁
6款瘦身早餐，美味、營養、健康，還能瘦成小蠻腰！趕緊收藏吧~
 
Love分享

觀看數：676 人

TOP1：香煎面包吐司+獼猴桃獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、前衛蘇之外，還含有其他水果很少含...

　


6款瘦身早餐，美味、營養、健康，還能瘦成小蠻腰！趕緊收藏吧~ 觀看數：676 人

　

TOP1：香煎面包吐司+獼猴桃

14719174922216.jpg

獼猴桃含有豐富的維生素C、A、E以及鉀、鎂、前衛蘇之外，還含有其他水果很少含有的營養成分--葉酸、胡蘿蔔素、鈣、黃體素、氨基酸、天然肌醇。奇異果的鈣含量是蘋果的17倍，維生素C是柳橙的2倍。

TOP2:北海道天然酵母奶油面包+酸牛奶

14719175112174.jpg

酸奶含有多種酶，促進消化吸收。能夠維護腸道菌群生態平衡，形成生物屏障，抑制有害菌對腸道的入侵。常飲酸奶能夠潤膚、明目、固齒、健發。

sponsored ads
sponsored ads


其原囚是酸奶中含有豐富的鈣，更易於消化吸收，利用率高。

TOP3：龍利魚排+醬香茄子+阿克蘇蘋果

147191758719.jpg

龍利魚做法：

1.將龍利魚排解凍凈，擠壓去多餘的水份放在容器中。加料酒。

2.加入胡椒粉和少許鹽腌制十五分鐘入味。

3.將魚肉雙面沾上面粉。

sponsored ads
sponsored ads


裹上全蛋液。

4.裹上面包糠，壓實放十五分鐘，讓面包糖粘的更牢固。

5.起鍋熱油，下入中小火炸至熟透翻面略炸撈出控油。

TOP4：科爾沁黑椒菲力牛排

1471917593853.jpg

菲力牛排做法：

1.菲力牛排洗凈去除油筋、修整外型后以蔥綁好，以沙茶醬、高湯、胡椒粉、鹽腌約20分鐘。

2.熱一鍋，將奶油放入鍋中，以中火燒至8分熱，轉中小火。

sponsored ads
sponsored ads


3.將牛排放入鍋中，每面煎約3分半鐘，煎至表皮呈現金黃色即可。

TOP5：德式早餐腸+手抓餅+西蘭花

14719176109013.jpg

德式早餐腸是一種較高檔乳化腸類，配以歐洲多種天然香料秘制而成口感鮮嫩多汁，外皮香脆，口口勁爆。

做法：在80℃以上的熱水中浸泡2min左右，至產品漂浮到水平底鍋熱鍋后，放入少許色拉油，將腸油煎至兩面金黃后即可。

TOP6：紫薯+韓國進口蜂蜜柚子茶

14719177122694.jpg

紫薯具有普通紅薯的營養成分外，還富含硒元素和花青素。能夠抗疲勞、抗衰老、補血，特別含有的硒能夠清除體內產生癌症的自由基，被稱為「抗癌鬥士」。

sponsored ads
sponsored ads


做法：洗凈之後放入蒸屜，大火蒸30分鐘即可。

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
6款瘦身早餐，美味、營養、健康，還能瘦成小蠻腰！趕緊收藏吧~
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理