首頁
胃灼熱、胃酸逆流久治不癒？早上一杯咖啡害的！五大錯誤飲食、生活習慣，害你胃酸翻騰，長期恐致「食道癌」！
 
Love分享

觀看數：1466 人

你是否常在用餐完畢後感到胸口灼熱？這樣的灼熱感即為「胃灼熱」，乃胃酸逆流所造成，若胃酸長期逆流，除了可能腐蝕牙齒之外，也會傷及食道，嚴重時恐導致食道癌。

　


胃灼熱、胃酸逆流久治不癒？早上一杯咖啡害的！五大錯誤飲食、生活習慣，害你胃酸翻騰，長期恐致「食道癌」！ 觀看數：1466 人

　

你是否常在用餐完畢後感到胸口灼熱？這樣的灼熱感即為「胃灼熱」，乃胃酸逆流所造成，若胃酸長期逆流，除了可能腐蝕牙齒之外，也會傷及食道，嚴重時恐導致食道癌。

胃酸逆流除了會帶來灼熱感外，還會有以下症狀：

  • 喉嚨痛
  • 乾咳
  • 吞嚥困難

若一週發生胃灼熱的情況數次，務必立即就醫。然而，即使你是偶爾才有胃酸逆流的情況，也應注意，並極力避免會導致胃酸逆流的食物或生活習慣。
 

引發胃灼熱的因素

咖啡因
早上來杯咖啡真的好嗎？裂孔疝氣（hiatal hernia）即是導致胃灼熱的原因之一。當胃部的上半部往上推擠胸腔，或食道的括約肌鬆弛時，便會造成裂孔疝氣。

sponsored ads
sponsored ads


為預防這類情況發生，應避免含咖啡因的食物和飲料，例如：咖啡、巧克力、茶。

菸酒
前一晚喝多，造成的副作用可不只是宿醉而已。菸、酒皆會造成口中的唾液量減少，而當口中的唾液量減少時，就難以降低胃酸，胃酸也就容易逆流。

薄荷
你喜歡嚼食薄荷口香糖嗎？如果你有胃灼熱的情形，最好改掉這個習慣。薄荷與咖啡因相同，都會鬆弛食道的括約肌。

sponsored ads
sponsored ads


不只是口香糖，所有含薄荷或薄荷油的飲食都應避免。

宵夜
睡前兩小時不應進食。進食後消化系統便會開始運作，胃中的胃酸便會增加，躺著時胃酸更容易逆流。

大餐
吃得越多，胃就需要越多的時間來消化食物。而食物和胃酸停留在胃中的時間一但增加，胃食道逆流的機會也自然變高。

sponsored ads
sponsored ads



 

原文出自：http://www.prevention.com/health/6-common-causes-of-hot-flashes-that-arent-menopause 

參考資料：http://www.webmd.com/heartburn-gerd/guide/untreated-heartburn?page=2

封面圖片出自：http://www.health.harvard.edu/staying-healthy/8-ways-to-quell-the-fire-of-heartburn, http://zantacadvice.co.uk/what-is-heartburn-and-indigestion/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
胃灼熱、胃酸逆流久治不癒？早上一杯咖啡害的！五大錯誤飲食、生活習慣，害你胃酸翻騰，長期恐致「食道癌」！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理