首頁
美國研究：瘦身方法分「血型」！「血型減重法」A、B、O、AB型這樣做，更好瘦
 
Love分享

觀看數：3062 人

美國研究：瘦身方法分「血型」！「血型減重法」A、B、O、AB型這樣做，更好瘦

　


美國研究：瘦身方法分「血型」！「血型減重法」A、B、O、AB型這樣做，更好瘦 觀看數：3062 人

　

人人都知道若想要成功減肥，最重要的關鍵就是養成均衡健康的飲食與規律的運動習慣。但根據《TVBS新聞台》的報導，最近有一項由美國學者所提出的研究指出，減肥法可能會受到不同「血型」的影響。

血型減重法

【A型】

食物：

此血型者的免疫系統敏感，因此適合多攝取新鮮食物和蔬菜，有助於增強身體免疫力以及腸道消化功能。

運動：

較適合簡單的靜態運動，例如瑜珈、伸展操和太極。

【O型】

食物：

O型者的胃酸分泌較多、消化能力較強，應避免食用過多的澱粉、乳製品以及高油脂的肉類並改吃瘦肉。

sponsored ads
sponsored ads


運動：

較適合些許的劇烈運動，例如長跑、球類運動。

【B型】

食物：

此血型者適合攝取蔬菜、雞蛋以及其他類型的低脂乳品。

運動：

建議可多做中度運動，例如騎腳踏車、登山或健走。

【AB】

食物：

與O型者相反，AB型者的胃酸分泌較少。為避免脂肪容易在體內囤積，較適合食用海鮮、少吃肉類。

sponsored ads
sponsored ads


運動：

較適合從事靜態、中度運動，例如騎腳踏車、瑜珈或游泳。

最後應特別注意的是，「血型瘦身法」為美國學者的研究僅提供參考。想要有效的達到減重目標，最重要的還是應該減少熱量攝取、多運動。

封面圖片出自：http://northwestprimetime.com/news/2015/oct/05/veggie-mania1/、http://www.theictm.org/big-diabetes-lie?hop=galus、http://www.pieholeblogger.com/2013/04/dairy-products-to-fat-or-not-to-fat.html、http://www.seafoodcruise.com/

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
美國研究：瘦身方法分「血型」！「血型減重法」A、B、O、AB型這樣做，更好瘦
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理