觀看數:979 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:979 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:979 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
2692 觀看
7488 觀看
657 觀看
7431 觀看
3037 觀看
14449 觀看
2820 觀看
840 觀看
513 觀看
2028 觀看
4303 觀看
1096 觀看
1756 觀看
927 觀看
469 觀看
1143 觀看
14474 觀看
708 觀看
899 觀看
5584 觀看
1073 觀看
2542 觀看
1322 觀看
2420 觀看
1874 觀看
2604 觀看
1566 觀看
8363 觀看
2555 觀看
1165 觀看
3619 觀看
16370 觀看
1501 觀看
1548 觀看
14594 觀看
19970 觀看
742 觀看
6760 觀看
479 觀看
1204 觀看
9099 觀看.
883 觀看.
685 觀看.
812 觀看.
33818 觀看.
1215 觀看.
1061 觀看.
1143 觀看.
915 觀看.
3859 觀看.
1260 觀看.
1744 觀看.
2690 觀看.
6686 觀看.
1124 觀看.
1673 觀看.
1564 觀看.
981 觀看.
838 觀看.
868 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理