觀看數:748 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條!觀看數:748 人
每天五分鐘就能視覺身高180!只要「3+2」就能鍛鍊出翹臀與好看腿部線條! 觀看數:748 人
扣除掉天生的身高、身材比例,除了利用穿搭外,想要視覺身高大於實際身高的秘密,就是要擁有翹臀與好看的腿部線條~每天努力個五分鐘,一起朝視覺身高180的目標邁進吧!
翹臀的動作一很簡單,如上圖動作躺在地上後,利用屁股夾緊與小腹的力量,將屁股往上抬起,接著就放下,抬起放下為一組,共做十組~偷偷告訴大家:這個動作還能瘦小腹喔!
如上圖,讓身體成為橋狀,維持這個姿勢,大腿同步做一開一合的動作,共做15組~~
如上圖左,將身體變為橋狀,撐住三秒便可放下,回復成動作四,一樣停留三秒就繼續往上~一上一下為一組,共做10組!
3028 觀看
2241 觀看
3123 觀看
1074 觀看
710 觀看
914 觀看
5764 觀看
87686 觀看
612 觀看
2575 觀看
445 觀看
11616 觀看
1501 觀看
32955 觀看
626 觀看
3819 觀看
20804 觀看
9023 觀看
5654 觀看
9269 觀看
4580 觀看
17616 觀看
846 觀看
52270 觀看
1756 觀看
1247 觀看
1939 觀看
7964 觀看
3556 觀看
2553 觀看
2903 觀看
467 觀看
2486 觀看
999 觀看
4848 觀看
1856 觀看
1200 觀看
2079 觀看
4332 觀看
366 觀看
19184 觀看.
1540 觀看.
537 觀看.
11812 觀看.
394 觀看.
985 觀看.
1875 觀看.
196902 觀看.
33029 觀看.
13778 觀看.
1470 觀看.
748 觀看.
3138 觀看.
1873 觀看.
22487 觀看.
1082 觀看.
61986 觀看.
1298 觀看.
69322 觀看.
11929 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理