首頁
科學家證實「睡午覺」能夠讓你更幸福，睡30分鐘的效果讓老闆都要考慮強制員工午睡了！
 
Love分享

觀看數：2093 人

對喜歡午睡的朋友來說，這絕對是個好消息。研究顯示，原來午睡竟然能夠增加幸福感，而且會讓你更加快樂，真是太重要了！

　


科學家證實「睡午覺」能夠讓你更幸福，睡30分鐘的效果讓老闆都要考慮強制員工午睡了！ 觀看數：2093 人

　

對喜歡午睡的朋友來說，這絕對是個好消息。研究顯示，原來午睡竟然能夠增加幸福感，而且會讓你更加快樂，真是太重要了！

▼英國赫特福郡大學（University of Hertfordshire）在近日發布了一項研究結果，結果顯示只要短短地午睡30分鐘，就可以讓一個人的心情變得更加正面和開心，提升創意和增加產能。

超過1000人參與了這項研究，在問卷上他們填寫了自己是否有午睡以及自己的快樂程度，研究人員根據資料將他們分為三組：不午睡的人、午睡30分鐘以下的人以及午睡超過30分鐘以上的人。

▼實驗結果顯示，午睡少於30分鐘的人，覺得快樂的比例達到66%，其次是不午睡的人有60%覺得快樂，最後才是午睡超過30分鐘的人，只有56%。

▼負責這項研究的心理學教授Richard Wiseman指出，午睡少於30分鐘會讓人睡醒之後更加專心，提高工作效率；而午睡如果睡太久，效益不但會下降，還會對身體的健康造成負面影響，很多疾病就是這樣來的。

sponsored ads
sponsored ads


看來午後小睡一下確實能夠讓人更加有精神，可是睡太久就會有副作用了，有時午睡過久醒來時都會頭昏腦漲的。希望想要午睡的朋友們要控制一下時間，不要花太多的時間在午睡上！

 


 　
　
　 　

 

　


 　

　

熱門推薦

　

　




　

　

　

大家都在看



這裡滾動定格
首頁
科學家證實「睡午覺」能夠讓你更幸福，睡30分鐘的效果讓老闆都要考慮強制員工午睡了！
  
Love分享

　

　

聲明：Love分享 生活網，網站內容均從網路上收集或網友提供，內容的完整性正確性本站不負任何法律責任，本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容，

由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限，故不能完全監察所有即時文章。

若有任何文章侵犯到您的權益，請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ，本站將會在24小時內刪除或修正。

若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ，我們將會第一時間優先處理。

 |  使用注意事項 |  使用規則   | Facebook隱私權條款   | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 |   聯絡我們 |   廣告合作 | 模具管理