觀看數:992 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:992 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:992 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
5124 觀看
84843 觀看
1022 觀看
18396 觀看
1084 觀看
20237 觀看
6256 觀看
1144 觀看
1885 觀看
309652 觀看
10991 觀看
1044 觀看
6180 觀看
499 觀看
10682 觀看
1101 觀看
908 觀看
964 觀看
7318 觀看
1528 觀看
540 觀看
746 觀看
865 觀看
3490 觀看
3572 觀看
1573 觀看
1592 觀看
7942 觀看
2027 觀看
12687 觀看
1250 觀看
3251 觀看
1279 觀看
1979 觀看
847 觀看
1047 觀看
1280 觀看
2934 觀看
1215 觀看
922 觀看.
8050 觀看.
223423 觀看.
26152 觀看.
852 觀看.
3899 觀看.
2411 觀看.
764 觀看.
1268 觀看.
2121 觀看.
7780 觀看.
1415 觀看.
12356 觀看.
13919 觀看.
39294 觀看.
3174 觀看.
1433 觀看.
960 觀看.
1860 觀看.
1105 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理