觀看數:658 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:658 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:658 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
1415 觀看
3261 觀看
4512 觀看
2357 觀看
40429 觀看
471410 觀看
11698 觀看
834 觀看
25810 觀看
644 觀看
31717 觀看
4168 觀看
1572 觀看
61845 觀看
6820 觀看
592 觀看
5055 觀看
1617 觀看
2402 觀看
248156 觀看
1362 觀看
2668 觀看
7163 觀看
14898 觀看
47725 觀看
875 觀看
1438 觀看
4234 觀看
2100 觀看
1877 觀看
3437 觀看
2076 觀看
15802 觀看
224962 觀看
4190 觀看
1524 觀看
1051 觀看
922 觀看
3072 觀看
999 觀看
55036 觀看.
1099 觀看.
10490 觀看.
2099 觀看.
2542 觀看.
2165 觀看.
8626 觀看.
75525 觀看.
1511 觀看.
2369 觀看.
5171 觀看.
1251 觀看.
694713 觀看.
873 觀看.
854 觀看.
1508 觀看.
5710 觀看.
474 觀看.
864 觀看.
44437 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理