觀看數:733 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」觀看數:733 人
走太多路小心「筋膜炎」,簡單小運動助你「舒緩腳底板」 觀看數:733 人
天氣回暖的四月份,有許多戶外活動,一時之間突然走太多路有可能會引起腳底板不適,惡化更會導致足底筋膜炎。
回到家後只要用一顆網球,就可以很簡單的舒緩腳底板喔~☆
①坐在椅子上,將網球放置於腳底
②用腳將球來回慢慢滾動(感覺到刺激腳底板)
③前後滾動算一回,一組十回,反覆作二到三組
※將網球換成冰的飲料鐵鋁罐、濕毛巾也都會有很好的效果
379 觀看
307 觀看
11443 觀看
3481 觀看
3420 觀看
6775 觀看
411 觀看
2604 觀看
3864 觀看
18038 觀看
1284 觀看
4081 觀看
589 觀看
399 觀看
1857 觀看
7056 觀看
2340 觀看
1034 觀看
512 觀看
551 觀看
11438 觀看
4379 觀看
5224 觀看
979 觀看
5964 觀看
362 觀看
1703 觀看
603 觀看
1556 觀看
1279 觀看
4983 觀看
585 觀看
323 觀看
3082 觀看
595 觀看
2594 觀看
529 觀看
427 觀看
956 觀看
3965 觀看
587 觀看.
428071 觀看.
961 觀看.
23541 觀看.
4359 觀看.
29708 觀看.
393 觀看.
727 觀看.
1962 觀看.
761 觀看.
6528 觀看.
885 觀看.
18100 觀看.
1282 觀看.
3354 觀看.
5791 觀看.
391 觀看.
617 觀看.
3407 觀看.
2533 觀看.
聲明:Love分享 生活網,網站內容均從網路上收集或網友提供,內容的完整性正確性本站不負任何法律責任,本站嚴禁使用者發表侵害版權或智慧財產之內容,
由於本站是受到「即時發表」運作方式所規限,故不能完全監察所有即時文章。
若有任何文章侵犯到您的權益,請瑱妥右方 著作權侵害通知書 ,本站將會在24小時內刪除或修正。
若文章或是內容有問題請 | 聯絡我們 | ,我們將會第一時間優先處理。
| 使用注意事項 | 使用規則 | Facebook隱私權條款 | 隱私條款 | 侵權舉報 | 著作權保護 | 聯絡我們 | 廣告合作 | 模具管理